Im Alltag ist man mit Unhöflichkeit und Unaufmerksamkeit konfrontiert, um in unangenehme Situationen zu geraten. Sie müssen sie so ruhig wie möglich behandeln. Was aber, wenn jede Kleinigkeit zu Tränen und seelischen Wunden führt? Wie lernt man, sich nicht alles zu Herzen zu nehmen, sich nicht um Kleinigkeiten zu kümmern?
Anweisungen
Schritt 1
Vertrauen Sie Menschen. Schauen Sie genau hin: Höchstwahrscheinlich möchte Sie niemand beleidigen (natürlich, es sei denn, Sie provozieren den Gesprächspartner absichtlich). Sie können nicht genau wissen, was andere über Sie denken, wie sie die Situation sehen. Daher ist es nicht notwendig, jeden auf sich selbst gerichteten Blick oder jedes Wort zu berücksichtigen.
Schritt 2
Sehen Sie sich als einzigartige Person. Lernen Sie, gelassen auf Kommentare von außen zu reagieren. Kritik ist nicht immer zu rechtfertigen. Dahinter verbirgt sich oft banaler Neid. Oder sie fühlen sich Schwäche, Verletzlichkeit und wollen dir den Seelenfrieden nehmen. Hören Sie sich die Bemerkung an, nehmen Sie sie als eine kleine Lektion, die Ihre Würde nicht im Geringsten erniedrigt.
Schritt 3
Beschränken Sie Ihr Denken nicht auf strikte Grenzen, indem Sie Regeln und Gesetze aufstellen. Versuchen Sie nicht, andere zu zwingen, sich Ihren eigenen Vorstellungen von der Realität zu unterwerfen. In diesem Fall ist Ihnen ein Gefühl der Enttäuschung garantiert. Vermeiden Sie Stereotypen und Etiketten. Durch die Einordnung der Dinge in bestimmte Kategorien ist es unmöglich, sie im Licht der Realität zu sehen.
Schritt 4
Es kommt vor, dass die wahre Ursache für Groll oder schmerzende Herzwunden in elementarer Müdigkeit und Überarbeitung liegt. Analysieren Sie Ihre Gefühle in einer angespannten Situation, ziehen Sie keine voreiligen Schlüsse. Gießen Sie sich besser eine Tasse Tee ein, entspannen Sie sich, lassen Sie sich eine Weile ablenken. Und der vermeintlich drängende wunden Punkt wird zu einem gewöhnlichen Arbeitsmoment, der keine besondere Aufmerksamkeit verdient.
Schritt 5
Versuchen Sie, optimistisch zu sein. Suchen Sie in jeder Minute, die Sie leben, nach den positiven Aspekten. Eine negative Einstellung wird weder Erleichterung bringen noch die Zukunft verändern. Allein die Erwartung schlechter Nachrichten kann die Existenz in einen Albtraum verwandeln. Und je mehr Sie anfangen, Ressentiments und Ängste in sich selbst zu wiederholen, desto bedeutsamer werden sie erscheinen. Vergiss sie einfach und mach weiter.
