Wenn Sie bemerken, dass Ihr geliebter Mensch das Leben nicht mehr genießt, das Interesse an allem, was um ihn herum passiert, verloren hat, sich unterdrückt und einsam fühlt, dann müssen Sie ihm nur helfen. Diesen Blues nennt man Depression, und in den meisten Fällen ist es durchaus möglich, ihn alleine zu bewältigen.
Anleitung
Schritt 1
Das erste, was zu tun ist, ist zuhören! Wenn Sie bei Ihrem Angehörigen Symptome einer Depression bemerken, warten Sie nicht, bis er sich bei Ihnen meldet, sondern beginnen Sie selbst ein Gespräch. Finden Sie heraus, was ihn beunruhigt, wann und warum sich die Person unwohl fühlte. Die Bestimmung der Ursache einer Depression macht es viel einfacher, sie zu bekämpfen.
Schritt 2
Tun Sie Ihr Bestes, um eine angenehme Umgebung für die depressive Person zu schaffen. Wenn die eigentliche Ursache einer Depression aus objektiven Gründen nicht beseitigt werden kann, versuchen Sie sicherzustellen, dass nichts daran erinnert. Und auf keinen Fall sollten wir über die Bedeutungslosigkeit der Situation, die Einfachheit der Problemlösung sprechen, denn dies kann die Situation nur verschlimmern.
Schritt 3
Bieten Sie keine vorgefertigten Lösungen an, um das Problem zu beheben, sondern helfen Sie Ihrem Angehörigen einfach, einen Ausweg aus der Situation zu finden, indem Sie ihn leicht dazu drängen.
Schritt 4
Machen Sie die Person aktiv. Laden Sie ihn ein, im Pool zu schwimmen oder bieten Sie ihm an, gemeinsam Übungen zu machen, angeln, jagen und Pilze im Wald suchen. Frische Luft und Bewegung können bei Depressionen helfen.
Schritt 5
Fangen Sie Ihren Liebsten mit etwas Interessantem ein. Schließlich wissen Sie sicherlich, was er liebt, welche Aktivitäten ihm die größte Freude bereiten können. Biete an, einzukaufen, zu basteln oder in ein Museum zu gehen. Es gibt viele Möglichkeiten, und Ihre Wahl hängt nur von Ihrer Vorstellungskraft und den Vorlieben der depressiven Person ab.
Schritt 6
Wenn sich die Person Ihnen nicht öffnen möchte, dann besorgen Sie sich eine Flasche guten Wein und eine Schachtel Pralinen. Alkohol wird ihm helfen, sich ein wenig zu entspannen und dir zu vertrauen, und Süßigkeiten werden ihn aufmuntern. Die Hauptsache ist, es nicht zu übertreiben, denn der Konsum von Alkohol und Zucker in großen Mengen kann Ihre Gesundheit beeinträchtigen.
