Aufgrund dessen erleben wir ständig einen psychischen Stresszustand? Wie gehen Sie damit um und auf welche einfachen Regeln sollten Sie zurückgreifen?
Saisonale Faktoren sind nicht die einzigen Faktoren, die unsere geistige und körperliche Gesundheit beeinflussen. Natürlich geht es nirgendwo ohne sie, aber sie spielen keine primäre Rolle. Denn anhand der Kriminalnachrichten-Chroniken aus aller Welt, insbesondere aus den südlichen und westlichen Teilen der Welt, können wir feststellen, dass das Klima hier nicht schuld ist.
Natürlich beeinflusst der klimatische Standort eines Menschen seine Ernährung und seinen Lebensstil im Allgemeinen, aber nicht so sehr, dass er sich nicht vollständig an Umweltfaktoren anpassen kann. Und die Gründe für den mentalen und emotionalen Zustand sind für jeden rein individuell. Dies ist ein internes Problem von jedem, kein geografisches Problem.
Wissenschaftler haben längst herausgefunden, dass die Ursache der nervösen Überforderung in der persönlichen Wahrnehmung der eigenen Person innerhalb der Grenzen der umgebenden Welt liegt. Und nur zu vierzig Prozent hängt alles von Umweltfaktoren ab, wie ausreichend Tageslicht, abwechslungsreicher Ernährung und einer ausreichenden Menge an Vitaminen und Mineralstoffen, Nachrichten aus Fernsehen und Internet und Wetterfaktoren.
Ein Mensch ist persönlich für seine Energieprozesse verantwortlich. Sie können darüber nachdenken, wie Sie diese Energieprozesse aufbauen können, um zu lernen, wie Sie negativen psychischen Stress abbauen können. Versuchen Sie, gute Ratschläge zu notieren. Stellen Sie beispielsweise eine richtige und gesunde Ernährung ein, nehmen Sie die erforderliche Menge an Vitaminen zu sich. Und probiere auch individuell passende Yoga- oder Meditationstechniken aus.
Sehen Sie weniger mit negativen Nachrichten fern, minimieren Sie den Fluss unnötiger Informationen aus dem Internet. Entwickeln Sie eine interessante Kommunikation mit verschiedenen interessanten Menschen, tauschen Sie nützliche Informationen und Erfahrungen aus. Versuchen Sie sich an neuer Kreativität, wenn Sie dazu veranlagt sind. Und vergessen Sie nicht, die Fastentage für den Körper systematisch zu organisieren.
Versuchen Sie mindestens einmal pro Woche, für mindestens ein paar Stunden mit sich selbst allein zu sein und sich vor den Geräuschen der Außenwelt zu schützen. Dies wird dazu beitragen, den Zustand des Nervensystems zu normalisieren.
