Angst ist Angst vor Streit. Panik beim Anblick von Mäusen wird Ihnen wahrscheinlich das Leben nicht schwer machen. Aber die Angst vor Menschen kann es unerträglich machen: Schließlich ist es unmöglich, normal zu existieren, ohne zu kommunizieren, ohne Kontakt zu anderen. Sie müssen verstehen, was Ihre Angst vor Menschen verursacht hat, und beginnen, sie zu überwinden.
Sehr oft kommt der Grund für eine solche Angst aus der Kindheit: Wenn Sie in der Schule von Mitschülern beleidigt, im Hof gehänselt und gedemütigt wurden, mussten Sie sich in sich selbst zurückziehen, sich vor Kommunikation schützen. Und du erwartest immer noch Tricks von Leuten, Ärger. Außerdem haben viele Angst vor Kritik in ihrer Ansprache, Missverständnissen - dies liegt an einem geringen Selbstwertgefühl, an Selbstzweifeln. Nachdem sich eine Person vor allen in ihre eigene Hülle eingeschlossen hat, verliert sie Kommunikationsfähigkeiten und weiß nicht, wie sie sich in der Gesellschaft richtig verhalten soll. Diese Probleme verstärken nur die Angst, es entsteht ein Teufelskreis, der durchbrochen werden kann, indem man sich zwingt, in die Kommunikation einzutauchen, wie sich Baron Münchhausen aus dem Sumpf der Einsamkeit zieht. Beginne den Weg zum Menschen mit einfachen aber sehr effektiven Übungen. Wenden Sie sich in jedem Geschäft mit Fragen zu einem Produkt an einen Berater. Sprechen Sie über die Vor- und Nachteile des Produkts, diskutieren Sie es von allen Seiten und geben Sie dann den Kauf auf. So üben Sie nicht nur in der Kommunikation, sondern lernen auch, Ihre Meinung zu äußern, auf Ihrer Wahl zu bestehen. Sie können das Telefon als Assistent nehmen: Rufen Sie jeden möglichen Ort an, informieren Sie sich über die Preise für Theater- und Kinokarten, über Zugfahrpläne und Beschäftigungsbedingungen. Wenn es nicht auf Anhieb glatt und schlank klappt, machen Sie sich keine Sorgen. Schließlich können Sie das Gespräch jederzeit beenden, indem Sie auflegen. Wichtig ist hier, dass man nicht über sein Aussehen nachdenkt, Mimik, Gestik nicht folgt - das ist zunächst einmal einfacher zu kommunizieren. Auf der Straße Passanten fragen, wie spät es ist, wie man irgendwohin kommt oder Fahrt. Ausführlich nachfragen, Details spezifizieren. Fremde werden Ihnen nur einen kleinen Service bieten, und Sie werden die Fähigkeiten der alltäglichen Konversation erwerben, nach und nach werden Sie spüren, dass Kommunikation positiv sein und Freude bereiten kann. Es ist wichtig zu erkennen, dass die Menschen zuallererst an sich selbst denken, wie sie von außen aussehen, und überhaupt nicht an Ihre kostbare Person, sich oft unsicher, schüchtern fühlen - genau wie Sie. Versuchen Sie, ihnen zu helfen, führen Sie das Gespräch freundlich, offen, interessiert - wenn möglich nur nicht vorgetäuscht, sondern von Herzen. Und die Angst wird allmählich vergehen, neue Möglichkeiten eröffnen sich in Ihrem persönlichen Leben, im beruflichen Bereich. Wenn Sie das Gefühl haben, die Angst vor Menschen allein nicht überwinden zu können, wenden Sie sich an einen Spezialisten: Psychologen, Psychotherapeuten. Er wird Ihnen helfen, das Problem zu verstehen, seine Ursachen zu finden und sie zu beseitigen.
