Überarbeitung oder mehrere Einkommensquellen können der psychischen Gesundheit schaden. Ständige Negativität und Müdigkeit während der Erfüllung von Pflichten und negative Gedanken über die Arbeit außerhalb der Arbeit können auf das Vorliegen einer Arbeitsneurose hinweisen.
ist keine Krankheit, sondern ein Zustand, der durch viele verschiedene Faktoren verursacht wird. Zu den Gründen können gehören:
- Lange Abwesenheit von Urlaub;
- Unregelmäßiger Arbeitsplan;
- Arbeiten, für die Sie 24 Stunden am Tag bereit sein müssen;
- Mangelnde Liebe zu Ihrer Arbeit oder sogar Hass darauf;
- Überwältigende Verantwortung abschütteln usw.
- Schweres Erwachen. Natürlich schläft jeder gerne und so mancher wacht morgens nur ungern vom Klang des Weckers auf. Aber Menschen mit Arbeitsneurosen wachen nicht nur schwer auf: Ihr Morgen ist völlig gesättigt mit Negativität und Ekel vor dem neuen Tag und der bevorstehenden Arbeit.
- Ständige Reizung am Arbeitsplatz. Es ist unwahrscheinlich, dass ein solcher Mitarbeiter seine Aufgaben besser erfüllt als alle anderen, da jede Aufgabe oder jeder Anruf Ausbrüche von Reizbarkeit und Aggression verursacht. Jeder Kommentar wird zu scharf aufgenommen, gefolgt von einer längeren Reaktion.
- Gedanken darüber, außerhalb davon zu arbeiten. Arbeiter, die ihre Arbeit wirklich satt haben, hassen es weiterhin, wenn sie nach Hause kommen. Dies kann zu Konflikten in der Familie führen, da es ziemlich schwierig ist, eine ständig wütende Person zu ertragen.
- Müdigkeit und Schwäche. Ein Symptom, das nicht nur für Neurotiker charakteristisch, aber dennoch sehr wichtig ist. Ein Mensch mit Neurose wacht müde auf und kann, wenn er erschöpft einschläft, sehr lange nicht einschlafen. Seine ganze psychische Energie wird darauf verwendet, negative Gedanken zu erfahren.
- Lernen Sie, Nein zu Menschen zu sagen. Lernen Sie, Menschen abzulehnen, ohne Reue zu empfinden. Denken Sie daran, dass Sie niemandem etwas schulden.
- Hör auf, Arbeit mit nach Hause zu nehmen. Wenn die Arbeit schon hart ist, warum sie dann nach Hause schleppen? Es ist notwendig, das Haus zu einem Ort zu machen, an dem Harmonie und Komfort herrschen, an dem Sie sich entspannen können. Es besteht keine Notwendigkeit, es mit Negativität zu laden.
- Zeitmanagement meistern. Ermüdung durch die Arbeit wird oft mit einem Mangel an Zeitmanagementfähigkeiten in Verbindung gebracht. Vielleicht wird die Arbeit produktiver und macht mehr Spaß, wenn Sie lernen, wichtige Dinge von zweitrangigen zu trennen, sich so viel Zeit wie nötig zu widmen.
- Urlaub nehmen. Wenn Sie schon lange nichts mehr als Bürowände gesehen haben, ist es Zeit, in den Urlaub zu fahren! Regelmäßige Erholung für unsere Gesundheit ist ebenso notwendig wie der tägliche Schlaf.
- Den Beruf wechseln. Wenn Ihr aktueller Beruf überhaupt nicht zu Ihnen passt, warum versuchen Sie nicht, andere Möglichkeiten zu finden? Es ist nie zu spät, Ihr Leben zum Besseren zu verändern!
