Die Gründe für einen Suizid können einzigartig oder typisch sein. Ein beeinflussbarer Teenager ist mit unerwiderter Liebe zufrieden, jemand wird langsam durch eine Reihe von Problemen und Misserfolgen getötet. Wie schmerzhaft und tief ein Mensch eine traumatische Situation wahrnimmt, wird von den Besonderheiten der Psyche, der Stärke des Nervensystems, beeinflusst. Verschlimmern Sie den schweren psychischen Zustand und die begleitenden Beschwerden. Depressionen und suizidale Tendenzen können und sollten bekämpft werden.
Anleitung
Schritt 1
Introspektion: Die Gründe für einen Suizid sind vielfältig, aber es gibt immer eine Parallele zwischen dem Gedanken, das Leben zu verlassen und dem Gedanken, den Sinn des Lebens zu verlieren existieren. Denken Sie - als Sie geboren wurden, als Ihre Mutter den schwierigen Weg der Schwangerschaft und Geburt durchmachte - erschien bereits ein Sinn in Ihrem Leben. Akzeptiere diesen Gedanken und denke daran, egal wie schwer es ist, deine Geburt ist das Verdienst deiner Eltern. Sie haben dir das Leben gegeben, und du musst leben und Widrigkeiten überwinden, damit nichts umsonst ist.
Schritt 2
Beschäftigung Dies ist ein sehr effektiver Weg - Ihre Gedanken mit Arbeit und körperlicher Aktivität zu beschäftigen. Planen Sie Ihren Tag vollständig, damit Ihre Freizeit ausschließlich dem Schlafen gewidmet ist. Ein müder Körper bietet keine Gelegenheiten für erschöpfendes und nutzloses Denken. Jobwechsel Vielleicht müssen Sie die Art der Aktivität oder den sozialen Kreis ändern - um noch einmal von vorne anzufangen, wird es auch viel Zeit und Mühe kosten. Neue Eindrücke und psychische Belastungen können jetzt für Sie notwendig werden Sport, Sportunterricht Schwere Belastungen machen Sie nicht nur attraktiver, sondern füllen auch Ihre Freizeit mit Nutzen Ehrenamtliches Engagement (gemeinnützig) Menschen helfen, Sie realisieren Ihren Nutzen. Dankbarkeit von anderen heilt oft Selbstmordgedanken. Sie werden verstehen, dass die Menschen Sie brauchen, vielleicht engagieren Sie sich und sehen den Sinn darin.
Schritt 3
Spirituelle Akzeptanz und Demut Einige finden sich im Glauben wieder. Manchmal reicht es aus, einige Zeit in einem Kloster, in einer Kirche zu verbringen, Novizen zu helfen, Mönchen bei starker körperlicher Aktivität zu helfen, zu Gottesdiensten zu gehen, mit einem Priester zu sprechen. Viele kehren in die Welt zurück, ändern ihre Einstellungen und überarbeiten das Wertesystem. Lehnen Sie diese Methode nicht ab, vielleicht hilft sie, mit psychischen Schmerzen fertig zu werden.
Schritt 4
Hobby Wenn Sie ein leidenschaftlicher Mensch sind, dann nimmt ein Hobby viel Zeit und Aufmerksamkeit in Anspruch. Dies ist eine interessante Aktivität, bei der Sie sogar hohe Ergebnisse erzielen und sich einen neuen Status verschaffen können (was ist, wenn Sie einen Online-Shop eröffnen, der Fimofiguren verkauft?) Versuchen Sie, nach Ihren Hobbys und Neigungen zu suchen. Vielleicht haben Sie sich als Kind für etwas interessiert und sogar Erfolg gehabt, aber Sie haben es vergessen.
Schritt 5
Vielleicht müssen Sie Ihre Umgebung wechseln – für kurze Zeit oder dauerhaft. Ruhe Gönnen Sie sich eine Pause – in einer anderen Stadt, einem anderen Land und am besten – auf einer anderen Spur. Landschafts- und Klimawechsel können das Erlebnis auffrischen Wohnort wechseln Das Prinzip „von vorne anfangen“hilft sehr oft, Anfälle der Gleichgültigkeit gegenüber dem Leben zu verkraften.
Schritt 6
Tiere Haustiere brauchen Wärme, Zuneigung, Liebe und Aufmerksamkeit. Ohne es zu wollen, begehen Sie lebensbejahende Handlungen und fühlen sich - wieder - notwendig und gebraucht.
