Es kommt vor, dass Groll eine beeinflussbare Person lange Zeit stört. Der Grund kann Selbstmitleid, Gefühle der Ungerechtigkeit, Enttäuschung anderer sein. Wenn Sie andere zu oft beleidigen, müssen Sie an sich selbst arbeiten.
Gründe für Ressentiments
Um Groll loszuwerden, müssen Sie verstehen, was seine Essenz ist. Eine Person kann Groll empfinden, wenn ihre Interessen verletzt werden. In diesem Fall treibt ihn der Groll, dass seine persönlichen Grenzen verletzt wurden. Wichtig ist genau, wie sich ein Mensch in einer solchen Situation verhält: ob er versucht, seine Rechte zu verteidigen oder sich einfach in sich selbst zurückzieht und das Geschehene immer wieder miterlebt. Im zweiten Fall verwandeln sich Emotionen in Ressentiments.
Es kommt vor, dass eine Person beleidigt ist, wenn ihr nicht genug Aufmerksamkeit geschenkt wird. In diesem Fall können wir über den Egozentrismus des Individuums oder ein zu geringes Selbstwertgefühl sprechen. Im ersten Fall glaubt ein Mensch, dass sich alles um ihn drehen sollte, und erwartet zu viel von anderen. Und zweitens braucht er dringend die Zustimmung und Akzeptanz von anderen und leidet, ohne sie zu erhalten.
Es ist leicht, eine verärgerte Person zu verärgern, ohne es zu bemerken. Manchmal kann ihn schon eine Kleinigkeit aus dem Gleichgewicht bringen. Ein unvorsichtiges Wort und manchmal sogar ein Hinweis können die Stimmung einer solchen Person für lange Zeit ruinieren. Vielleicht gibt es nicht genug Optimismus in der Aussicht auf das Leben eines heiklen Menschen. Dann sollte er sich mehr auf die positiven Momente konzentrieren.
Ressentiments überwinden
Wenn Sie die Angewohnheit der Beleidigung loswerden wollen, müssen Sie zunächst den übermäßigen Verdacht überwinden. Empfindliche Menschen nehmen sich nicht nur vieles zu Herzen, sondern neigen auch dazu, für andere mitzudenken und alles persönlich zu nehmen. Sei objektiv, hör auf, die Situation zu dramatisieren.
Denken Sie an Ihr Wohlbefinden. Ressentiments können nicht nur Ihrer Stimmung schaden, sondern auch Ihrer körperlichen Verfassung. Wenn Sie sich Sorgen um Ihre eigene Gesundheit machen, achten Sie auf Ihre Gedanken und Emotionen. Trainiere dich, damit aufzuhören, sobald Groll in dein Herz eindringen will. Versuchen Sie, weniger empfindlich zu erscheinen. Wenn Sie anderen Ihre Ruhe und moralische Stärke demonstrieren, werden nur wenige Menschen versuchen, Sie zu beleidigen. Häufig ziehen schutzbedürftige Personen negative Einstellungen von anderen an. Daher ist es wichtig, ein starker Mensch zu sein.
Gewöhnen Sie sich an eine aktive soziale Position. Versuchen Sie, die Probleme, die Sie stören, vor Ort herauszufinden. Sammeln Sie keine Zweifel und Verdächtigungen bei sich selbst an. Wenn Sie durch die Worte einer Person beleidigt sind, ziehen Sie sich nicht in sich selbst zurück, sondern klären Sie, was er gemeint hat. Vielleicht haben Sie ihn falsch verstanden. Wenn Ihre Interessen immer noch verletzt werden, konzentrieren Sie sich nicht auf Selbstmitleid, sondern auf Gedanken, wie Sie die Situation beheben oder den Täter zurückweisen können.
