Jeder von uns hat eine solche Situation erlebt, in der wir beginnen, uns völlig überfordert zu fühlen, und das Verständnis kommt, dass es keinen Ausweg aus allem Unglück gibt. Das Schlimmste ist, dass viele dann auf Selbstmordgedanken kommen. Es scheint, dass nur dann Ruhe einkehrt. Auf keinen Fall sollten Sie diesen Fehler in Ihrem Leben machen. Wir müssen diese Gedanken sofort loswerden!
Anleitung
Schritt 1
Zuallererst erinnern wir uns sofort an unsere Lieben. Und Sie müssen daran denken, dass derselbe Schmerz, den Sie jetzt erleben, durch Ihren Tod (dh durch Ihre Schuld) noch von mehreren Menschen empfunden wird. Das ist ihnen gegenüber irgendwie unfair, oder?
Schritt 2
Denken Sie, sind Sie sicher, dass Selbstmord der beste Ausweg ist? Sie sollten nicht denken, dass es schmerzlos und schnell ist. Vor dem biologischen Tod steht der klinische Tod immer an erster Stelle. Das bedeutet, dass Sie nach einem Suizid nicht sofort ohnmächtig werden. Sie werden alles von einigen Minuten bis zu mehreren Stunden und sogar Tagen spüren. Der ganze Schmerz. Wissen Sie die ganze Zeit, dass Sie bald begraben werden. Es ist grausam, das zu sagen, aber ich denke, es wird dich zum Nachdenken anregen.
Schritt 3
Egal wie Ihre Stimmung ist:
1. Nehmen Sie ein Blatt Papier und teilen Sie es in zwei Spalten.
2. Schreiben Sie in der ersten Spalte Punkt für Punkt alle Ihre Probleme und Fehler auf, aufgrund derer Sie Selbstmord begehen wollten, und versuchen Sie in der zweiten, Lösungen für diese Probleme zu finden.
3. Nehmen Sie sich Zeit mit Antworten. Vielleicht werden Sie dies aufgrund einer schweren Depression nur ungern tun, aber versuchen Sie es trotzdem. Stellen Sie sich vor, dies ist eine Art Spiel.
Schritt 4
Kaufen Sie sich ein Haustier, egal ob Sie eines haben oder nicht. Kaufen Sie einen anderen. Klein. Kätzchen oder Welpe. Es mag banal klingen, aber Ihre Selbstmordgedanken und sogar Depressionen werden definitiv verblassen!
