Sie haben wahrscheinlich bemerkt, dass sich in Ihrem Leben von Zeit zu Zeit dieselben unangenehmen Situationen wiederholen. Entweder Sie werden von einem Freund betrogen, dann schulden Sie aus irgendeinem Grund allen etwas, dann laden Sie Verwandte und Freunde mit Bitten ein, die Sie nicht ablehnen können, und dann drücken Sie sich und machen sich Vorwürfe, benehmen sich aber weiterhin einwandfrei … In der Regel solchen Fällen liegt das Leben zugrunde, ein Persönlichkeitsszenario, das uns immer wieder zu ähnlichem Verhalten "zwingt" und uns Enttäuschung, Schuldgefühlen und sogar Burnout entgegenstellt.
Warum brauchen Sie ein persönliches Lebensszenario?
Das Lebensszenario gibt uns einen Hinweis, wie wir uns in einer schwierigen Lebenssituation verhalten sollen, gibt uns ein Verhaltensprogramm, das wir von Kindheit an gelernt haben und das wir wie unsere Westentasche kennen. Das Skriptprogramm der Aktionen schaltet sich automatisch ein, funktioniert ohne Fehler. Das Skript und die von ihm diktierten Programme haben gegenüber anderen Verhaltensformen eine Reihe von Vorteilen:
- Es ist einfach.
- Er ist vertraut.
- Es ist bekannt und daher gut entwickelt.
Mit anderen Worten, für die Psyche ist es sehr wirtschaftlich und damit bequem, ein Lebensszenario als vorgefertigtes Verhaltensprogramm zu nutzen.
Warum Sie das Lebensszenario loswerden müssen
Bei allen Vorteilen von Szenarioprogrammen müssen wir zugeben, dass ein Lebensszenario nicht hilft, Probleme zu lösen. Er weist auf eine bequeme, aber keineswegs konstruktive Lösung der bestehenden Schwierigkeiten hin. Das Prinzip des Drehbuchs basiert auf dem Wunsch, negative Gefühlszustände zu vermeiden, unsere Psyche vor traumatischen Erlebnissen zu schützen.
Auf der Flucht vor negativen Emotionen lösen wir das Problem nicht, unsere Persönlichkeit entwickelt sich nicht und wird nicht anpassungsfähiger.
Wie man das Lebensszenario einer Persönlichkeit überwindet
Es wird nicht möglich sein, das Lebensszenario vollständig "abzuwerfen". Es ist zu fest in unserer Psyche verankert, emotional unterlegt, seine Entstehung fand zeitgleich und in engem Zusammenhang mit unserer Persönlichkeitsbildung statt.
Das Lebensszenario und die von ihm diktierten Programme eignen sich jedoch für eine bewusste Steuerung und Steuerung.
Die Kunst, Ihr Skript zu managen, liegt in der Fähigkeit, jedes Mal, in eine schwierige Lebenssituation zu geraten und versucht zu sein, den üblichen Handlungen zu erliegen, eine bewusste Entscheidung zu treffen: Skript-Aktionen "versuchen" oder etwas anderes zu tun; Gewohnten Emotionen erliegen, sich auf das Laufen im Kreis einlassen oder aufhören, diesen Moment anders leben, ihn genau so leben, wie Sie es für richtig halten, so wie Sie es möchten.
Der erste Schritt zur Überwindung Ihres Lebensszenarios besteht darin, es im Detail zu studieren. Sie können Ihre Skriptprogramme selbstständig studieren, sich selbst beobachten, die typischen Lebenssituationen analysieren, in denen Sie sich befinden, sowie Ihre Erfahrungen und Ihr Verhalten darin. Das Lebensszenario einer Person wird von uns jedoch in der Regel schlecht verstanden, daher ist eine schnellere und effektivere Möglichkeit, das Szenario zu studieren, die Kontaktaufnahme mit einem spezialisierten Psychologen.
