Vor jedem von uns kommt immer ein Moment, in dem wir in der Öffentlichkeit sprechen müssen. In dieser Zeit erwacht die Aufregung sofort, die Angst vor dem Scheitern wächst, alles schwebt vor unseren Augen … Das weiß jeder. Aber Sie müssen sich nicht von Angst leiten lassen, wenn Sie wissen, wie man sie in Vertrauen umwandelt.
Notwendig
- - ein Wunsch;
- - Vertrauen;
- - ein Glas Wasser.
Anweisungen
Schritt 1
Atme tief ein und aus, bevor du in die Öffentlichkeit gehst. Versuchen Sie, alle Gedanken loszulassen, stehen Sie einfach für eine Minute "ab", es entspannt sich gut. Dann atmen Sie ein paar Mal tief ein und aus und betreten Sie die Bühne.
Schritt 2
Die ersten Minuten in der Öffentlichkeit scheinen die schwierigsten zu sein, die Hände zittern, die Augen heben sich nicht. Es ist in Ordnung. Wenn es austrocknet, haben Sie keine Angst, Wasser zu trinken, es wird auch beruhigen. Sie können sofort versuchen, die Leute für sich zu gewinnen, indem Sie Ihre Rede mit einem Witz über das Thema beginnen. Wenn man sich dann allmählich an das Publikum gewöhnt, verschwindet die Angst vor sich selbst.
Schritt 3
Denken Sie sofort an die Installation, dass alles gut wird, dass Sie gut vorbereitet sind, dass Sie zuversichtlich sind. Du musst dich aufmuntern. Ohne sich selbst zu bemerken, fühlen Sie sich sicherer.
