Im Leben fast jedes Menschen koexistieren Siege und Erfolge mit Verlusten und Niederlagen. Die Fähigkeit, mit Misserfolgen umzugehen, ist eine schwierige Kunst, die es Ihnen ermöglicht, das Leben vollständiger und heller zu leben, ohne sich mit Reflexion und Erfahrung zu verschwenden.
Anleitung
Schritt 1
Natürlich ist Erfolg in diesem oder jenem Geschäft viel besser als Misserfolg, aber auch Fehler und Misserfolge können einige Vorteile bringen, wenn man die Situation aus dem richtigen Blickwinkel betrachtet. Bevor Sie jedoch beginnen, erfolglose Ereignisse zu analysieren und zu verstehen, sollten Sie zunächst die emotionale Krise überwinden, die fast immer mit einem plötzlichen Verlust einhergeht.
Schritt 2
Zuallererst müssen Sie versuchen, sich davon zu überzeugen, dass nur eine sehr begrenzte Anzahl von Niederlagen sogenannte irreversible Ereignisse sind, deren Ergebnis sich nie ändern wird. Ihr Fall fällt höchstwahrscheinlich nicht in diese Kategorie, sodass Sie nicht über den endgültigen Verlust sprechen müssen.
Schritt 3
Der nächste Schritt besteht darin, mit Gefühlen von Ressentiments und Ungerechtigkeit umzugehen. Es gibt mehrere Möglichkeiten, die bestehende Ordnung der Dinge zu akzeptieren, ohne zu versuchen, höhere Mächte für Ihre Probleme verantwortlich zu machen. Du könntest zum Beispiel an einem optimistischen Konzept festhalten, dass letztendlich jeder entsprechend seiner Taten bestraft oder belohnt wird. Dieser Ansatz ist oft charakteristisch für Religionen, weil er es ihren Anhängern ermöglicht, Manifestationen von Ungerechtigkeit in ihrem Leben zu ertragen.
Schritt 4
Eine härtere Version der Lebenseinstellung ist ein Ansatz, der behauptet, dass es einfach dumm ist, höchste Gerechtigkeit zu erwarten. Sie müssen also die Tatsache akzeptieren, dass die Welt ungerecht und grausam ist, und Ihr Leben aufbauen, ohne sich auf Geschenke des Schicksals zu verlassen. Natürlich ist dieser Standpunkt pessimistischer, aber er ermöglicht es einem, unnötige Illusionen loszuwerden und die Niederlage als einen der wesentlichen Bestandteile des Lebens wahrzunehmen.
Schritt 5
Natürlich löst jeder Misserfolg bestimmte negative Emotionen aus, aber Sie müssen lernen, so schnell wie möglich damit umzugehen. Fakt ist, dass viele Niederlagen in einem bestimmten Stadium noch in Siege umgewandelt werden können, wenn man vernünftig und schnell genug handelt. Aus diesem Grund ist Reflexion bei weitem nicht die beste Reaktion auf Misserfolg. Eine gute Option kann die Fähigkeit sein, Gefühle zumindest für eine Weile in den Hintergrund zu drängen. Auf diese Weise können Sie nicht nur schnell auf eine unangenehme Situation reagieren, sondern auch die Intensität der Emotionen reduzieren, bis Sie sie sich leisten können.
Schritt 6
Eine der effektivsten Möglichkeiten, mit Rückschlägen umzugehen, kann die Zukunftsplanung sein. Wir sprechen nicht über ephemere Träume, Sie müssen konstruktive Pläne machen. Sie müssen Ihr Leben nicht Jahre im Voraus planen: Eine To-Do-Liste für die Woche ist viel nützlicher. Dieser Ansatz wird Ihnen helfen, nicht in Depressionen zu verfallen und Ihnen die Energie zu nehmen, die Sie für Erfahrungen aufwenden würden.
Schritt 7
Denn wenn nichts gegen eine Verlustsituation unternommen werden kann, können Sie versuchen, daraus zu lernen. Dies sollte nicht unmittelbar nach der Niederlage geschehen, sondern nach einer Weile, wenn die Emotionen nachlassen und Sie zu analytischem Denken fähig sind. Es ist möglich, dass Sie eine Reihe von Gründen sehen, die Sie zum Verlieren geführt haben, und bessere Optionen finden, um in Zukunft mit ähnlichen Situationen umzugehen.
