Ein hochsensibler Mensch nimmt die Welt anders wahr. Schlechte Nachrichten, traurige Szenen, leuchtende Farben, laute Geräusche haben eine verheerende Wirkung auf die Psyche. Es ist völlig normal, hochsensibel zu sein. Um jedoch glücklich zu bleiben, müssen Sie Ihre Einzigartigkeit berücksichtigen.
1. Langsames und einfaches Lebenstempo. Hochsensible Menschen (HSPs) verarbeiten Informationen tiefer. Es dauert länger, selbst einfache Aufgaben zu erledigen. Bei der Kaufentscheidung in einem Geschäft berücksichtigen HSPs nicht nur die Auswahl, den Preis, sondern auch ihre Einstellung und Gefühle. So können beispielsweise Hühnernudeln an betroffene Tiere erinnern. Dieses Denken braucht Zeit.
2. Ruhen Sie sich nach der Arbeit aus. HSPs können nicht zu lange arbeiten. Das Gehirn nimmt Informationsschichten auf und verarbeitet sie bis ins Unendliche. Die Person ist am Ende eines anstrengenden Tages überwältigt, erschöpft. Die Gelegenheit, sich zu entspannen, stellt die geistige Gesundheit wieder her.
3. Zeit, sich auf Veränderungen einzustellen. Veränderungen können für jeden schwer sein. Für HSPs ist die Notwendigkeit, sich neu einzustellen, eine Quelle von Stress. Auch positive Veränderungen, wie der Beginn einer Beziehung oder der Umzug in ein neues Zuhause, erfordern eine lange Anpassungsphase.
4. Vertrauensvolle Beziehung. Hochsensible Menschen sehnen sich nach tiefen Verbindungen. Sie sind gelangweilt oder ängstlich in einer Beziehung, die keine Rolle spielt, aber sie neigen nicht dazu, sich zu trennen. Höchstwahrscheinlich werden sie ein offenes Gespräch mit einem geliebten Menschen beginnen und daran arbeiten, Intimität herzustellen. Es bedeutet auch, dass HSPs selektiv sind und nicht jeder in sein Leben eingelassen wird.
5. Eine gute Nachtruhe. Schlafmangel macht nachlässig, launisch, unproduktiv. Für einen hochsensiblen Menschen wird das Leben besonders bitter. Eine gute Nachtruhe beruhigt, reinigt und stellt Emotionen wieder her.
6. Gesundes Essen. Das Hungergefühl verschlechtert schnell Ihre Stimmung, nimmt Ihnen die Konzentrationsfähigkeit. Um nicht zu einem gefräßigen Monster zu werden, sollte den ganzen Tag über regelmäßig Nahrung eingenommen werden. Bedenken Sie natürlich die Portionsgröße und die Lebensmittelzutaten. Hauptsache nicht verhungern. Auf Koffein und Alkohol sollte besser verzichtet werden.
7. Kreativität. Viele HSPs müssen kreativ sein. Sie richten ihre Erfahrungen, Beobachtungen, Ideen auf Malerei, Poesie oder Musik. Lassen Sie Ihrer Kreativität freien Lauf durch Hobbys, Hobbys, Arbeit.
8. Weiche Wege, Konflikte zu lösen. Beziehungsstreitigkeiten verursachen einen inneren Kampf. HSPs können starke Gefühle verbergen, weil sie die andere Person nicht beleidigen wollen. Ein hohes Maß an Empathie ist nur einer der Gründe für schwere seelische Qualen. Hochsensible Menschen verbergen oft ihre Bedürfnisse, um schneller mit der Situation umgehen zu können. Es ist gut, wenn enge Menschen den sensiblen Charakter verstehen und respektieren.
9. Zielstrebigkeit. Es ist undenkbar für ein HSP, ohne Richtung durchs Leben zu treiben. Sie reflektieren die Struktur der Welt, den Sinn des Lebens. Sie können nicht auf eine Arbeit verzichten, an die sie glauben.
10. Natur und Schönheit. Grünflächen wirken beruhigend und erhebend. Chaos oder eine unansehnliche Umgebung sind frustrierend. Schönheit ist wie Balsam für die Seele: heilt und beruhigt.
