Es gibt Menschen, die haben jeden Tag wie einen Urlaub. Wenn Sie sie genau betrachten, können Sie verstehen, dass sie sich ziemlich ähnlich sind. Wahrscheinlich sind dies kleine Geheimnisse, die ihnen helfen, sich tagsüber besser zu fühlen und es so auszugeben, dass sie sich abends wohl fühlen.
Es ist notwendig
Lächeln, Lichtwecker, grüner Tee, kaltes Wasser, Vitamine
Anleitung
Schritt 1
Um einen guten Tag zu haben, müssen Sie ihn zunächst nicht verschlafen. Dabei hilft Ihnen ein Lichtwecker. Dies ist eine Soft-Light-Lampe, die sich zur festgelegten Zeit einschaltet. Starten Sie es zwanzig Minuten vor dem akustischen Wecker. Tatsache ist, dass Licht den Schlaf stört und Ihnen hilft, rechtzeitig aufzustehen.
Schritt 2
Um sich besser zu fühlen, sollten Sie morgens kaltes abgekochtes Wasser auf nüchternen Magen trinken und zumindest ein wenig Sport treiben.
Schritt 3
Oftmals verdirbt uns unsere Stimmung wegen dieser unscheinbaren Dinge, von denen wir nicht einmal wissen. Schlechte Gesundheit und Stimmung können ein Zeichen für Vitaminmangel sein. Nehmen Sie daher täglich Vitamine zu sich und essen Sie viel Obst.
Schritt 4
Lächeln Sie morgens beim Waschen über Ihr Spiegelbild. Und sag dir: "Heute geht es mir gut!" Lächle während des Tages öfter zu den Leuten, und sie werden dir in gleicher Weise antworten.
Schritt 5
Trinken Sie über den Tag verteilt mehr grünen Tee, besonders wenn Sie müde sind. Es enthält Koffein, das Ihre Vitalität steigert. Im Gegensatz zu Kaffee enthält er jedoch auch nützliche Antioxidantien.
Schritt 6
Der berühmte Unternehmer Steve Jobs sagte einmal in einer seiner Reden, dass man jeden Tag wie der Letzte leben, sich hektisch an dieser Welt erfreuen und sie zum Besseren verändern muss. Hast du diese Welt heute verändert?
