Wenn die Kollegen Sie bei der Arbeit nicht bemerken, Sie als "graue Maus" betrachten, die Männer Sie kaum anstarren und Ihr Freund Sie noch einmal auffordert, Ihr Image zu ändern und mutiger zu werden, dann ist die Zeit für eine Veränderung gekommen.
Anweisungen
Schritt 1
Melden Sie sich für Selbstvertrauenskurse an. Oder konsultieren Sie zu diesem Thema einen Psychologen oder Psychotherapeuten. Sparen Sie dafür kein Geld. Ein kompetenter Spezialist wird Ihnen helfen, Ihre Ängste zu erkennen und Wege zur Behebung der Situation vorzuschlagen. Selbstvertrauen ist der Schlüssel zum Erfolg im Beruf und im Privatleben.
Schritt 2
Analysiere deine Gedanken. Wenn Sie sich ständig kritisieren, schimpfen Sie sich für etwas, versuchen Sie, die Situation zu ändern. Erkennen Sie, dass Sie, wie viele andere Menschen auch, unvollkommen sind und das Recht haben, Fehler zu machen. Behalten Sie eine positive Einstellung bei: Schauen Sie Komödien, lesen Sie Ihre Lieblingsbücher. Sagen Sie sich jeden Tag angenehme Worte vor dem Spiegel. Zeichnen Sie Ihr Idealbild in Ihrem Kopf. Denken Sie über bestimmte Schritte nach, die Sie diesem Look näher bringen.
Schritt 3
Wenn es Menschen in Ihrem Umfeld gibt, die möchten, dass Sie eine "graue Maus" bleiben, beschränken Sie Ihre Kommunikation mit ihnen. Menschen behaupten sich oft gerne auf Kosten anderer. Wenn Sie eine aufgeweckte Freundin haben und sie Sie einlädt, ihre Schönheit und Fähigkeit, mit dem anderen Geschlecht zu kommunizieren, weiter zu betonen, überlegen Sie, ob es sich lohnt, ihr Gesellschaft zu leisten? Verbinden Sie sich mit Menschen, die Sie in Ihrem Wunsch nach Veränderung unterstützen können.
Schritt 4
Verbessern Sie Ihr Selbstwertgefühl. Schreiben Sie eine Liste Ihrer eigenen Leistungen, Fähigkeiten, Fertigkeiten sowie Ihrer positiven Eigenschaften. Setzen Sie sich kleine Ziele, die Sie heute erreichen können: Senken Sie den Blick nicht, wenn Sie mit einer Person sprechen, lehnen Sie sich nicht zurück usw.
Schritt 5
Wechseln Sie Ihre Garderobe. Wenn Sie früher praktische und bescheidene Kleidung bevorzugt haben, gehen Sie einkaufen (am besten mit einem Freund), probieren Sie solche Outfits an, auf die Sie vorher nicht geachtet haben, und glauben Sie, dass sie nichts für Sie sind. Wenn Sie sich Ihres eigenen Geschmacks nicht sicher sind, suchen Sie Hilfe bei einem Stylisten oder einem Fashionista-Freund. Nutzen Sie Kleiderkataloge. Versandhändler gibt es viele. In den meisten Katalogen gibt es in der Regel vorgefertigte Lösungen - Sie können sofort eine komplette Garderobe für alle Gelegenheiten abholen. Diese Option eignet sich auch, wenn Sie in einer Kleinstadt wohnen oder nicht so gerne shoppen. Blättern Sie in entspannter, gemütlicher Umgebung durch den Katalog und bestellen Sie Ihre eigene Kleidung.
Schritt 6
Räumen Sie Ihre Haare auf. Geh zu einem guten Friseur, lass eine Maniküre machen. Nichts weckt Vertrauen wie ein tolles Aussehen. Versuchen Sie zunächst, sich selbst zu gefallen.
Schritt 7
Steigern Sie Ihren beruflichen Wert. Beherrschen Sie rechtzeitig die für Ihre Arbeit notwendigen Fähigkeiten, nehmen Sie an Auffrischungskursen teil, übernehmen Sie Verantwortung für einen bestimmten Arbeitsbereich. Wenn Sie mit Kollegen sprechen, schauen Sie der anderen Person ins Gesicht. Verteidigen Sie Ihren Standpunkt vernünftig, wenn Sie davon überzeugt sind, dass Sie Recht haben. Üben Sie im Voraus, wenn Sie wissen, dass bei der Arbeit ein ernsthaftes Gespräch vor Ihnen liegt.
Schritt 8
Arbeite an deiner Stimme. Niemand möchte einer leblosen, monotonen Stimme mit hysterischen Tönen lauschen. Nehmen Sie Ihre Rede auf Audio auf und versuchen Sie herauszufinden, welchen Eindruck Ihre Stimme beim Gesprächspartner macht. Spezielle Übungen helfen, Ihre Stimme zu entwickeln. Sprechen Sie ruhig und selbstbewusst. Seien Sie nicht wortreich.
Schritt 9
Die Umwandlung von einer "grauen Maus" in eine interessante Persönlichkeit kann sowohl allmählich als auch augenblicklich erfolgen. Warten Sie im letzteren Fall auf einen Urlaub, in dem Sie sich die ganze Zeit selbst widmen können. Unerwartete Veränderungen, die Ihnen widerfahren sind, werden auf Sie aufmerksam machen.
