Unser Geist schützt sich vor negativen Erinnerungen. Sie müssen ihm nur helfen, die Last der Vergangenheit loszuwerden.
Anweisungen
Schritt 1
Die Lösung eines Problems beginnt damit, es zu erkennen. Angenommen, ein Mädchen hat sich von einem Freund getrennt, aber er träumt weiter von ihr, sie weint nachts, sehnt sich tagsüber, manchmal überrollen Erinnerungen. Die erste Reaktion ist, deine Emotionen zu unterdrücken, aber das stimmt nicht. Du musst akzeptieren, dass du für einige Zeit – drei Monate, sechs Monate, vielleicht mehr – deine Trauer leben musst. Es gibt keine magische Pille, es gibt eine schwierige Strecke, die zurückgelegt und nicht gebrochen werden muss. Aus dem Gedanken "Wie schlimm ist alles. Was soll ich tun?" wir müssen zu dem Gedanken übergehen "Alles wird gut. Ich will es. Ich werde mir selbst helfen."
Schritt 2
In den schwierigsten Fällen, wenn Zwangsgedanken, Albträume, Halluzinationen und Schuldgefühle stören und sich die Gesundheit wirklich verschlechtert, ist es besser, einen professionellen Psychologen oder Neurologen zu konsultieren. Die Pflege der psychischen Gesundheit ist auch die Pflege der körperlichen Gesundheit. Wenn Ärzte einen Beruhigungskurs, Sanatoriumsruhe, Massage- und Physiotherapieübungen verschreiben, sollten Sie dies nicht ablehnen. Um die Vergangenheit loszuwerden, müssen Sie erneuern. Und das erfordert körperliche Stärke.
Schritt 3
Kunsttherapie liefert hervorragende Ergebnisse. Der Tanz wird befreien, Selbstbewusstsein wecken. Singen nimmt dem Herzen buchstäblich die Last. Mit Tagebuch, Briefen oder Kreativität können Sie Erinnerungen entlasten. Von deinem besten Freund verraten? Dies ist ein guter Grund, eine Geschichte über Freundschaft zu schreiben und Ihrem Helden oder Ihrer Heldin die ganze Welt zu schenken. Und wenn Sie die Geschichte auch veröffentlichen und dafür ein Honorar erhalten … Die beste Rache ist Dankbarkeit. Und eine solche "Rache" wird es ermöglichen, die Vergangenheit nicht nur zu vergessen, sondern auch zu überdenken.
Schritt 4
Gewalttätige Aktivität. Um etwas Unnötiges zu vergessen, muss man sich etwas Notwendiges in den Kopf hämmern. Wohnungsrenovierung, gesellschaftliche Aktivitäten, ein Besuch bei Stylisten und Kosmetikerinnen blähen sogar den Kopf. Sie sollten nicht kopfüber in Arbeitsausbeutung gehen und 18 Stunden bei der Arbeit sitzen. Es mag mehr Geld geben, aber Sie müssen auch an die Gesundheit denken.
Schritt 5
Im Bereich der angewandten Magie gibt es viele Rezepte, allerdings entpuppen sich „Rituale“bei genauerem Hinsehen als psychologische Tricks im esoterischen Paket. Sie können den Namen des Ex auf den Körper schreiben und ihn bei Vollmond mit heißem Wasser abwaschen. Sie können die Tauben und Spatzen füttern, indem Sie in Gedanken sagen: "Wie Hirse einströmt, so quillt die Vergangenheit heraus, ein Spatz zu füttern, zu meiner Freude." Diese Methoden hängen davon ab, an welchen Traditionen die Person festhält. Sie werden besonders effektiv sein, wenn Sie aus Ihrem Leben entfernen, was Sie an die Vergangenheit erinnert. Nieder mit all den Gerüchen, Dingen und Geräuschen, die vergessen werden müssen. Ein neues Leben beginnt.
Schritt 6
Das Wichtigste. Ein heiliger Ort ist nie leer. Wie füllt man die Zukunft, nachdem sich die Vergangenheit erschöpft hat? Das Leben wird nicht mehr dasselbe sein. Dies bedeutet, dass Sie es mit Bedacht bauen können. Neue Gewohnheiten, Essgewohnheiten, ein neuer Tagesablauf. Vielleicht ein neues Bild? Was auch immer passiert, alles geschieht zum Guten. Und all die Veränderungen, die zunächst wie Probleme erscheinen, führen zum Besten. Vor allem, wenn wir es wollen.
