Betrachtet man die Arbeit von Sherlock Holmes oder Detektiv Monk in TV-Serien und Filmen, wird man unwillkürlich angeekelt: „Na, wie schaffen sie es, alles zu bemerken und zu lösen? Und was ist mit mir? Aber nichts. Achtsamkeit kann wie Muskeln trainiert werden. Mehr Aufwand bedeutet bessere Ergebnisse.
Notwendig
Freizeit und Lust
Anweisungen
Schritt 1
Es ist besser, Kurse zur Entwicklung der Beobachtung mit Hörtraining zu beginnen. Ja, ja, nicht vom Sehen, sondern vom Hören. Tatsache ist, dass eine Person durch die Augen von ⅔ bis ⅘ Informationen über die Welt um sie herum wahrnimmt. Und nur der Rest fällt auf den Geruchs-, Tast-, Geschmacks- und Hörsinn. Allerdings ist nur das Hören derselbe "weitreichende" Sinn wie das Sehen, daher ist es einfacher zu lernen, die Wahrnehmung vom Hören zu segmentieren.
Schritt 2
Setzen Sie sich, schließen Sie die Augen und teilen Sie die hörbare Welt in mehrere bedingte Zonen ein: Wohnung (innere Geräusche), Straße (nächste äußere), Bezirk (am weitesten). Konzentrieren und ändern Sie Ihr Gehör in diesen Bereichen. Bringen Sie sich bei, nur Geräusche innerhalb einer Zone zu hören. Sie sollten so lange trainieren, bis Ihnen dieser Wechsel ohne Schwierigkeiten gegeben wird, und sich die Abfolge dessen, was innerhalb von 5-10 Minuten passiert, zu merken, wird absolut sein. Die Erfahrung zeigt, dass ein unvorbereiteter Mensch nach etwa eineinhalb bis zwei Monaten täglichem Training ähnliche Ergebnisse erzielt.
Schritt 3
Jetzt können Sie mit dem Training Ihres Sehvermögens beginnen. Es hat zwei Komponenten. Zuerst müssen Sie an unbelebten Objekten üben, dann an belebten Objekten. Nachdem Sie ein Objekt oder eine Person ausgewählt haben, betrachten Sie es 1-5 Minuten lang von allen möglichen Seiten. Achten Sie besonders auf kleine Details: Schrammen, Fettflecken, Glanzlichter, Grad der Verschlechterung, Artikulationen von Teilen, feine Fältchen, Muskelaufbau, Haut- und Zahnfarbe usw. Versuchen Sie zu bemerken, was das Auge vorher nicht erfasst hat. Der einfachste Weg, sich der Beobachtung zu nähern, ist aus der Sicht eines Kritikers, als ob man nach Fehlern oder Fehlern in Objekten sucht.
Schritt 4
Denken Sie daran: Alle Objekte befinden sich für einige Zeit in einem Raum (dh sie bewegen sich, verschlechtern sich) und interagieren auch miteinander (gegenseitige Spuren hinterlassen, Schmutzpartikel, Staub austauschen …). Mit jedem Training finden Sie schneller Spuren dieser Interaktionen und die Verbindungen zwischen ihnen werden immer effektiver verfolgt.
Schritt 5
Die nächste Stufe ist das Training der richtigen Beobachtung: Aufmerksamkeit und Logik. Zu diesem Zeitpunkt sollte jedes Objekt, das Sie zum Üben auswählen, in einem bereits bekannten Koordinatensystem betrachtet werden: Raum (einschließlich Beleuchtung, Position relativ zu anderen Objekten und Interaktion mit ihnen), Zeit und Bestandteile. Der Hauptfehler, der allen Anfängern der Deduktion gemeinsam ist, besteht darin, die Ermittlungen vor die Gründe zu stellen: Schließlich möchte man sofort eine Art "Geheimnis" lüften, während die subtile Beobachtung von der Fähigkeit abhängt, einfache, aber nicht offensichtliche Dinge zu bemerken und die einzig richtigen logischen Schlüsse ziehen.
Schritt 6
Da die Prinzipien bereits bekannt sind, können Sie auf Beispiele gehen. Hier steht ein Bürotisch vor Ihnen. Übrigens, wie stark der Boden darunter gedrückt wird, an den Spuren auf dieser Beschichtung, Farbveränderungen der Politur des Tisches, kaum wahrnehmbarer Abrieb durch einen ausziehbaren Stuhl, Staubansammlungen, Lockerungen der Scharniere von den Regalen, fettigen Enden usw., kann man Rückschlüsse ziehen, wie lange der Tisch seinem Besitzer dient, wo er bis zu seinem eigentlichen Platz stand, in welcher Kleidung sie am häufigsten dahinter arbeiten, wie oft die Putzfrauen und die Besitzerin schauen innen und erzählen etwas über seinen Charakter (zum Beispiel, wenn der Tisch fast neu ist, aber viele Schiebe- und Schiebestühle abgenutzt sind).
Schritt 7
Oder es steht zum Beispiel eine Lampe auf dem Tisch. Es ist unwahrscheinlich, dass Sie sich die Biegungen und Brüche seines Drahtes zuvor genau angesehen haben, aber jetzt, nachdem Sie sie sorgfältig untersucht haben, können Sie mit ziemlich hoher Genauigkeit sagen, wie oft er von Ort zu Ort neu angeordnet wurde, und erraten, warum. Auf den Spuren der Erwärmung neben der Lichtquelle selbst - "Eule" oder "Lerche" ihr Besitzer. Von frischem und altem Staub oder dessen Abwesenheit - wie sorgfältig er Ordnung hält.
Schritt 8
Und wenn Sie die Gelegenheit haben, mit dem Besitzer von Tisch und Lampe zu sprechen, achten Sie darauf, wie er sitzt, steht, geht, redet, schaut, atmet, lächelt, die Stirn runzelt, raucht, eine Zigarette ausdrückt. Wer ist er – ein Menschenfeind oder ein Lebensgefährte, ein Pedant oder ein Faulpelz, ist er glücklich im Familienleben, treibt er Sport, blickt optimistisch in die Zukunft oder träumt er nur vom Alleinsein ? Sicherlich werden Sie nach dem Training viel mehr über Ihr Gegenüber erfahren, als es zeigen und erzählen möchte, was für einen Holmes-Anfänger gar nicht schlecht ist!
