Die Angst vor dem Scheitern hält jeden Menschen davon ab, sich selbst zu entwickeln, sich zum Erfolg zu bewegen, einen Traum zu verwirklichen. Dieses Gefühl entsteht durch mangelndes Selbstvertrauen und die eigenen Fähigkeiten. Dies macht uns oft nicht in der Lage, selbst die einfachste Aufgabe zu erfüllen. Wie wird man selbstbewusst, wie steigert man das Selbstwertgefühl? Dies wird in dem Artikel besprochen.
Vertrauen entsteht nicht einfach aus heiterem Himmel. Und das sind schlechte Nachrichten. Aber es kann erhöht werden. Das Selbstbewusstsein zu stärken ist jedoch keine leichte Aufgabe. Wir müssen versuchen, Willenskraft zu zeigen. Es gibt eine Vielzahl von Schulungen und Büchern, die darauf abzielen, die Entschlossenheit der eigenen Fähigkeiten zu steigern. Aber lassen Sie uns über Übungen für das Selbstvertrauen sprechen.
Ertrinke dich in Affirmationen
Was sind Affirmationen? Es handelt sich um eine kurze, umfassende und zwangsläufig positive Aussage, die an sich selbst gerichtet ist. Mit seiner Hilfe können Sie sich auf das Positive einstellen. Vertrauensbejahungen müssen im Präsens ohne das "würde"-Teilchen gesprochen werden. An der Aussage dürften keine Zweifel bestehen.
Mehrere Selbstvertrauensbestätigungen müssen aufgeschrieben werden. Es besteht keine Notwendigkeit, der Menge nachzujagen. Die Hauptsache ist, dass die Sätze bei Ihnen keine widersprüchlichen Gefühle hervorrufen. Damit es beim Aussprechen keinen Schluckauf gibt. Die beste Affirmation ist eine Aussage, die man sich nicht lange merken muss.
Der geniale Motivator Tony Robbins hat sich zum Beispiel mit dem Satz "Jeden Tag werde ich in jeder Hinsicht besser und besser" programmiert. Und der legendäre Boxer Mohammed Ali sagte jeden Morgen den Satz "Ich bin der Größte aller Zeiten!". Louise Hay hat das Buch Live Positive geschrieben, in dem sie ausführlich über Affirmationen für Selbstvertrauen, Liebe und Erfolg spricht.
Es ist notwendig zu verstehen, dass Sie allein durch das Aussprechen vorbereiteter Sätze keinen Erfolg haben und Ihre Träume nicht verwirklichen werden. Selbstvertrauensbestätigungen helfen nur, wenn Sie bestimmte Dinge tun. Mohammed Ali hat zum Beispiel nicht nur seinen Satz gesagt. Er hat auch trainiert. Tony Robbins baute Unternehmen auf, half Menschen, hielt Vorträge. Hätte er nur seine Affirmation gesagt, hätte er nichts erreicht.
Ein Zustand des Vertrauens
Im Leben eines jeden von uns hat es Ereignisse gegeben, bei denen wir uns weit von der besten Position gezeigt haben. Aber für die Episoden, in denen wir nur die Verkörperung des Selbstbewusstseins waren, gab es auch einen Platz. Wie wird man selbstbewusst, wie steigert man das Selbstwertgefühl?
Denken Sie an die Zeiten zurück, in denen Sie starken Glauben an sich selbst geübt und Ihr Ziel erreicht haben, obwohl niemand an Sie geglaubt hat. Es spielt keine Rolle, wie lange es her ist. Auch wenn Sie in Ihrer Kindheit auf dem Höhepunkt des Selbstvertrauens waren. Sie müssen sich nur an diesen Moment erinnern und sich so oft wie möglich daran erinnern.
Erinnern Sie sich an die kleinsten Details, fühlen Sie die Emotionen, die Sie in dieser Zeit erlebt haben. Übersetzen Sie diese Gefühle in die Realität. Versuchen Sie, sie so gut wie möglich zu genießen. Laden Sie jede Zelle Ihres Körpers mit den Emotionen des Sieges auf. Geben Sie Ihr Bestes, um ein starkes Selbstvertrauen wiederzuerlangen. Machen Sie diese Übung jeden Tag nach dem Aufwachen, stellen Sie sich vor einen Spiegel und lächeln Sie sich selbst zu. Das Ergebnis lässt nicht lange auf sich warten.
Strahl des Vertrauens
Diese Selbstvertrauensübung erfordert Fantasie. Nehmen Sie eine bequeme Position ein und entspannen Sie sich. Atme tief und gleichmäßig ein. Stellen Sie sich nach ein paar Minuten einen Strahl vor, der Sie mit Selbstvertrauen erfüllt und Ihr Selbstwertgefühl steigert. Der Strahl kann alles sein. Es hängt alles von Ihrer Vorstellungskraft ab. Stellen Sie sich vor allem vor, dass Sie von Selbstvertrauen erfüllt sind.
Bleiben Sie mindestens 3 Minuten in diesem Zustand. Versuchen Sie, die Übung jedes Mal zu verlängern. Idealerweise sollten Sie mindestens 15 Minuten in diesem Zustand verbringen. Wenn Sie während der Übung für Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen Beschwerden verspüren, beenden Sie sie.
Zusammenfassen
Absolut jeder kann sein Selbstbewusstsein stärken, indem er die oben beschriebenen einfachen Übungen durchführt. Um die Wirkung zu steigern, können Sie Bücher lesen, Filme schauen und Schulungen besuchen, die das Selbstbewusstsein stärken.
Hören Sie auf, vom Scheitern besessen zu sein, geben Sie nicht auf und kämpfen Sie weiter für Ihren Traum. Jedes positive Ergebnis wirkt sich positiv auf Ihr Selbstwertgefühl aus. Betrachten Sie jeden Fehler als Chance, Ihre Fähigkeiten zu verbessern.
