Neurobic ist eine Art Gymnastik, die das Gedächtnis und die Denkprozesse verbessert. Mit seiner Hilfe können Sie die Klarheit des Geistes bewahren. Regelmäßige leichte neurowissenschaftliche Übungen wirken sich positiv auf Ihre Stimmung aus und machen Ihr Leben unvergesslicher.
Neurobic sollte als einfache Übungen verstanden werden, die darauf abzielen, das Gehirn zu entwickeln, die Konzentration und das Gedächtnis zu verbessern. Mit Hilfe solcher Gymnastik kann man stereotypes Denken loswerden und Talente in sich entdecken, deren Vorhandensein zuvor nicht einmal vermutet wurde.
Was ist der Nutzen?
Im gegenwärtigen Stadium steht jeder Mensch vor einem ernsthaften Problem. Sie liegt in der Einheitlichkeit der Aufgaben, in ihrer routinemäßigen Lösung. Aus diesem Grund stoppt die Entwicklung des Gehirns an einem Punkt. Neue neuronale Verbindungen bilden sich nicht mehr, weil das Bedürfnis nach ihnen verschwindet. All dies hat nicht die beste Wirkung auf unser Leben.
Neurobic-Übungen können Ihnen helfen, dieses Problem zu vermeiden. Sie müssen regelmäßig durchgeführt werden. Aber das ist nicht schwer, denn Das Training wird einfach und interessant sein.
Grundprinzipien der Neurowissenschaften
Das Hauptprinzip ist, dass Sie in den Übungen alle verfügbaren Gefühle verwenden müssen. Gleichzeitig müssen sie in nicht standardmäßigen Kombinationen verwendet werden, nicht in der Weise, wie sie früher verwendet wurden. Sie müssen Ihr Gehirn mit ungewöhnlichen Aktionen überraschen. Dadurch können neue assoziative Verbindungen geschaffen werden, die sich positiv auf die Denkentwicklung auswirken.
Neurobics hat eine ziemlich nette Funktion. Es ist notwendig, lustige und kreative Übungen zu machen, die dazu beitragen, Ihre Stimmung zu verbessern und Ihren Alltag zu abwechslungsreich zu gestalten. Dieselben Aufgaben können mit unterschiedlichen Sinnen auf unterschiedliche Weise ausgeführt werden.
Regelmäßiges Lesen
Versuchen Sie, öfter Bücher zu lesen, deren Thema Sie bisher nicht interessiert hat. Sie können verschiedene Zeitschriften kaufen. Wenn Sie sich für Belletristik interessieren, kaufen Sie Detektiv- oder Wirtschaftsliteratur. Gehäkelt? Lies ein Motivationsbuch oder eine Autobiografie. Partyliebhaber sollten auf klassische Romanzen achten. Geschäftsleute können Comics lesen.
Es ist nicht notwendig, das Thema vollständig zu verstehen, sondern es gründlich zu studieren. Machen Sie sich einfach mit einem für sich völlig neuen Thema vertraut, lernen Sie bisher unbekannte Phänomene und Dinge kennen.
Beziehungen, eine andere Hand und ein neues Image
Suchen Sie nach Beziehungen zwischen mehreren völlig unterschiedlichen Themen. Versuchen Sie, so viele allgemeine Parameter und Funktionen wie möglich zu finden.
Beginnen Sie mit der anderen Hand zu schreiben. Sind Sie Linkshänder? Nehmen Sie den Stift in die rechte Hand. Ein Rechtshänder sollte versuchen, mit der linken Hand ein paar Sätze zu schreiben. Dadurch entwickelt sich nicht nur das Denken. Sie triggern den Teil des Gehirns, der weniger involviert ist.
Haben Sie keine Angst, Ihr Image zu ändern. Kaufen Sie dunkle Kleidung, wenn Sie helle Kleidung bevorzugen. Tragen Sie umgekehrt bunte Sweatshirts, wenn Sie dunklere Töne bevorzugen. Dekorieren Sie Ihr Interieur mit neuen Details. Stellen Sie eine Figur auf Ihren Schreibtisch. Oder kaufen Sie einen Kaktus. Haben Sie keine Angst, Ihre Realität zu ändern.
Ohne Ton
Diese Übung zur Gehirnentwicklung ist perfekt für diejenigen, die viel fernsehen. Schalten Sie den Ton aus und versuchen Sie herauszufinden, worüber die Leute sprechen. Versuchen Sie, Sätze mit hoher Genauigkeit zu reproduzieren, aber haben Sie keine Angst, Fehler zu machen. Sie können diese Übung mit Ihrem Lebensgefährten oder Freunden machen.
Suchen Sie anschließend das Video, das Sie im Fernsehen gesehen haben, im Internet und überprüfen Sie, wie genau das Voiceover war.
Fehlende Sicht und unerforschte Orte
Um die Gehirnfunktion zu verbessern, gehen Sie regelmäßig mit geschlossenen Augen durch Ihre Wohnung. In dieser Situation werden andere Gefühle verstärkt. Sie beginnen, effizienter zu arbeiten. Gehen Sie zum ersten Mal einfach geradeaus. Dann muss die Aufgabe kompliziert werden. Idealerweise gehen Sie mit geschlossenen Augen ruhig durch die Wohnung.
Verbringen Sie Ihre Wochenenden an verschiedenen Orten. Am besten besuchen Sie die Resorts, Städte und Länder, in denen Sie noch nie waren. Aber auch innerhalb derselben Siedlung sollten Sie die Ihnen unbekannten Orte zur Erholung wählen. Wechseln Sie öfter Restaurants und Cafés, besuchen Sie regelmäßig Ausstellungen, besuchen Sie Konzerte, auch wenn Ihnen der Darsteller nicht gefällt. Vergessen Sie nicht die Ausflüge im Freien. Sie waren noch nie in Höhlen? Nun, Sie haben einen guten Grund, sie zu besuchen.
Zusätzliche Übungen
- Verwenden Sie Ihre nicht dominante Hand, um Ihre Zähne zu putzen.
- Lesen Sie das Buch laut vor.
- Reiserouten ändern.
- Bringen Sie Abwechslung in Ihr Wochenende.
- Spiele öfter Brettspiele.
Neurobic ist eine Gymnastik für unser Gehirn, die in jedem Alter zur Verfügung steht. Sie können es überall tun. Dafür braucht es nicht einmal viel Zeit. Die Hauptsache ist, dass es ein Verlangen gibt.
