In Zeiten der Instabilität der Welt und der Gesellschaft haben es die Menschen schwer zu leben. Die Freuden der Gegenwart werden oft von Sorgen um die Zukunft übersehen. Du kannst glücklicher werden, wenn du lernst, für die Gegenwart zu leben.
Anweisungen
Schritt 1
Erinnern Sie sich an das alte Sprichwort, dass die Menschen nur heute Macht haben. Die Zukunft wird im gegenwärtigen Moment geformt und die Vergangenheit kann nicht geändert werden. Ständige Sorgen können nichts Konstruktives bewirken, daher hat es keinen Sinn, endlos Optionen für die Entwicklung von Ereignissen zu bauen. Entwöhne dich davon, negative Situationen in deinem Kopf zu wiederholen. Natürlich werden Sie sich das nicht radikal verbieten können. Nehmen Sie sich daher gezielt Zeit dafür, zum Beispiel beim Training (statt Musik im Player) oder abends - widmen Sie sich eine Stunde der Planung, in der Sie über das Schlechte nachdenken. Die Zeit ist abgelaufen – beschäftigen Sie sich mit dem Geschäft von heute. Und keine Zugeständnisse an sich selbst.
Schritt 2
Trainiere dich, die kleinen Dinge am Morgen zu genießen. Eine angenehme Dusche, ein leckeres Frühstück, heißer Kaffee nach speziellem Rezept, eine fröhliche Stimme des Moderators in Ihrem Lieblingsradio - all das soll Teil eines besonderen Rituals für den Start in den Tag werden. Es lenkt vom Denken ab und ermöglicht es Ihnen, hier und jetzt zu fühlen, jede Minute zu genießen. Wenn Sie das Geschirr spülen, freuen Sie sich, wenn es wieder sauber wird, und wandern Sie nicht in den Labyrinthen Ihres Geistes (und das Geschirr wird intakter). Versuchen Sie jede Minute, alles so effizient wie möglich zu machen. Und dann müssen Sie sich am Ende keine Sorgen um die Ergebnisse machen. Ganz einfach, weil jede Minute von Ihnen ein Erfolgswerk war.
Schritt 3
Denken Sie daran, dass morgen möglicherweise keine Gelegenheit besteht, etwas zu tun. Handeln Sie also noch heute, kreieren Sie und machen Sie sich sofort an die Arbeit. Machen Sie es wie eine berühmte Persönlichkeit und hängen Sie ein Schild mit den Worten "heute" auf Ihren Schreibtisch. Schließlich ist dies der wichtigste Tag in Ihrem Leben, denn er ist veränderbar, deutlich sichtbar und viel besser vorhersehbar als ein vages Morgen. Alles ändert sich so dramatisch, dass Sie sich ernsthaft nur auf heute verlassen sollten.
