In Russland ist es anders als im Westen nicht üblich, Ihre Probleme mit Fachleuten aus dem Bereich der Psychologie zu teilen. Unsere Psychologen sind Freunde und enge Verwandte, auf deren Schultern wir all die angesammelten Probleme "schütten" und von ihnen bestenfalls nützliche Ratschläge oder aufrichtiges Mitgefühl erwarten. Leider gibt es oft Ereignisse im Leben, die nicht mit anderen geteilt werden können, da sie ihre Verurteilung oder ihr Missverständnis der Bedeutung der Situation vorwegnehmen. In diesem Fall werden Sie mit dem Problem allein gelassen. Und wer dieses Duell gewinnt, hängt nur von uns selbst ab. Wie kann man alleine aus der anhaltenden schwarzen Strähne im Leben herauskommen?
Notwendig
Lieblingsbücher, lustige Komödien, Abenteuerfilme
Anweisungen
Schritt 1
Es gibt ein absolut bewiesenes und nicht beweispflichtiges Argument, dass jedes Lebensproblem mindestens zwei Auswege hat. Der erste befindet sich an der gleichen Stelle wie der Eingang. Dies bedeutet, dass Sie mental zur Ursache des Problems zurückkehren, die Gründe für sein Auftreten verstehen und die Entwicklung des Ereignisses auf neue Weise wiedergeben müssen. Wenn sich zum Beispiel die Verzweiflung über erfolglose Jobsuche in meiner Seele festgesetzt hat, wenn endlose Vorstellungsgespräche zu keinem Ergebnis führen, dann solltest du: - lächeln und heute die Jobsuche aufgeben; - das tun, was du liebst, wie zum Beispiel lesen ein Buch oder eine Komödie schauen - nach einer Weile wieder auf Jobsuche gehen und ein positives Ergebnis Ihrer Arbeit erwarten;
Schritt 2
Wenn die Ursache einer Depression mit einem Mangel an Aufmerksamkeit und Liebe von Angehörigen verbunden ist, sollten Sie sich nicht einschließen und die Situation mit Ihrem düsteren Gesichtsausdruck noch verschlimmern. Es ist notwendig, die Situation aufzugeben, dh Ihre Kommunikation nicht aufzuzwingen, sondern sich von zu Hause aus mit stolzem Gang und einem breiten positiven Lächeln für einen Spaziergang zurückzuziehen. Schließlich wissen wir nicht, was uns um die Ecke erwartet. Es ist gut möglich, dass wir auf der Straße, in einem Park oder auf dem zentralen Platz einen neuen Menschen treffen, der unser Leben betritt und es auf den Kopf stellt. Neue Bekannte passen sich immer dem Schicksal eines Menschen an und eröffnen ihm neue Horizonte. Das Interessanteste ist, dass man nach ungeplanten Spaziergängen meist mit einem erleuchteten Kopf nach Hause kommt, wenn es den Anschein hat, dass morgendliche Probleme weit hergeholt sind und das Leben wirklich schön ist!
Schritt 3
Wenn die oben genannten Tipps zum Ausstieg aus einer Depression nicht funktionieren und schwere Gedanken noch mehr im Kopf verdichten, sollten radikalere Methoden angewendet werden. Zum Beispiel beim Besuch eines Vergnügungsparks. Wenn man mit Lichtgeschwindigkeit eine Achterbahn hinuntersaust, scheint keine Situation schlimm zu sein, wenn nur die Attraktion so schnell wie möglich endet. Ein Abenteuerfilm oder eine Komödie in einem Kino ermöglicht es Ihnen, in die Lebensprobleme der Helden einzudringen, ihr Verhalten herauszufinden und zu spüren, dass Situationen und Schlimmeres im Leben passieren. Die Hauptsache ist, an ein positives Ergebnis zu glauben!
