Es stellt sich oft heraus, dass alltägliche Aktivitäten zur Routine und unangenehm werden. Du musst früh aufstehen für die Arbeit, die Wohnung putzen, mit deinem Chef reden, kochen, Sport treiben, richtig essen usw. Manchmal muss man sich dazu zwingen, diese notwendigen, aber so ekelhaften oder einfach nur unangenehmen Dinge zu tun.
Notwendig
Auto-Training
Anweisungen
Schritt 1
Denken Sie über die Vorteile des bevorstehenden Geschäfts nach. Zeichne in Farben, was du kennst, hörst und fühlst. Je heller das Bild zukünftiger Vorteile ist, desto leichter lässt sich der Wunsch nach Durchblick wecken. Denken Sie darüber nach, welche Art von Belohnung Sie sich selbst für Ihre Handlungen geben.
Betrachten Sie die Situation von der anderen Seite. Überlegen Sie, was passiert, wenn Sie Ihre nicht erwünschte, aber notwendige Arbeit aufgeben. Vielleicht regt Sie das sofort zum Handeln an. Schließlich können negative Folgen unangenehmer sein als aktuelle Unannehmlichkeiten.
Schritt 2
Stellen Sie sich vor, Ihr Gegenüber ist ein launisches Kind. Wie würden Sie sich einem Kleinkind gegenüber verhalten, das etwas nicht tun möchte? Finden Sie einen kreativen Weg, um mit diesem Kleinen eine Einigung zu erzielen. Dieser „widerwillige Teil“kann mit etwas Positivem klug gemanagt und abgelenkt werden.
Schritt 3
Machen Sie einen kleinen Test. Sagen Sie laut: "Es ist notwendig, es ist obligatorisch." Hören Sie auf Gefühle und Empfindungen. Sie werden höchstwahrscheinlich ein Gefühl von Schwere und Protest haben. Schließlich sind Sie gezwungen, bestimmte Gesetze umzusetzen. Aber diese Gefühle können umgekehrt werden.
Sagen Sie: "Ich gehe, ich will, ich kann, ich werde." Nochmals wiederholen. Sie werden Fröhlichkeit, einen Zustrom von Energie spüren. Ein ganz anderes Ergebnis. Verwenden Sie Audiotraining oder Aufnahmen Ihrer eigenen Stimme.
Dieser Ansatz ist effektiv, wenn er konsequent angewendet wird. Sie werden sich schnell daran gewöhnen, aktiv zu denken, schnell Entscheidungen zu treffen und unangenehme Dinge ohne Verzögerung zu erledigen.
