Menschen wollen jeden Tag glücklich sein. Aber nur wenige wissen, dass Glück nicht von außen kommt. Dieser innere Zustand ist unabhängig von den Lebensumständen ständig zu spüren. Dies erfordert einige Arbeit an Ihren Emotionen.
Anweisungen
Schritt 1
Warten Sie nicht, bis Sie Ihren Abschluss machen, eine Familie gründen, Geld verdienen, ein Haus kaufen, Ihre Dissertation schreiben, im Lotto gewinnen usw. Seien Sie jetzt glücklich. Zuerst wird es beängstigend sein, denn ein glücklicher Mensch kann beneidet, manchmal verurteilt werden, und in schwierigen Zeiten kann er nicht zur Rettung kommen. Das vorherrschende Stereotyp ist, dass es Mitleid mit den Kranken und Unglücklichen gibt, aber nur wenige sind in der Lage, sich über das Glück eines anderen zu freuen. Zweifel beiseite.
Schritt 2
Jeden Tag glücklich zu sein bedeutet, alles zu genießen, was man hat und sich nicht darum zu kümmern, was nicht geklappt hat. Wie lernt man, ständig positive Emotionen zu erleben? Lernen Sie, sie auszudrücken. Psychologen sagen, dass Emotionen eng mit ihrer äußeren Manifestation verbunden sind. Richten Sie Ihre Schultern und lächeln Sie, Sie werden bald eine Verbesserung Ihrer Stimmung spüren. Versuchen Sie, Ihre Emotionen ständig zu kontrollieren - und in jeder negativen Situation finden Sie einen positiven Aspekt. Der Ausschluss aus dem Institut bedeutet, dass Sie Glück hatten, sie haben Fehler bei der Berufswahl vermieden. Gefeuert von der Arbeit - es gab die Chance, etwas nach Ihrem Geschmack und mit einem hohen Einkommen zu finden. Sie trennten sich von ihrem Seelenverwandten - ein neues Leben ohne Streit und Demütigungen steht bevor.
Schritt 3
Suchen Sie überall nach den kleinen Freuden des Lebens. Schauen Sie sich Kinder an - wie wenig sie brauchen, um glücklich zu sein. Stellen Sie sich vor, wie ein Kind an einem heißen Sommertag durch ein Feld mit Blumen rennt. Sie laufen, ohne zurückzublicken und nicht zu wissen, was vor Ihnen liegt. Sie interessieren sich nicht für Ihre Karriere, Ihr Einkommen oder Ihre familiäre Situation. Du bist einfach glücklich, weil du es bist. Fangen Sie dieses Gefühl ein und kommen Sie jedes Mal darauf zurück, wenn in Ihrem Leben Schwierigkeiten auftreten.
Schritt 4
Denken Sie daran, glücklich zu sein ist das Ziel. Und um jedes andere Ziel zu erreichen, müssen Sie es sehen und wissen, woraus Ihr Glück besteht. Erstellen Sie eine Liste mit Aktivitäten, Ereignissen und Gedanken, die Sie zu Ihrem Ziel führen. Möglicherweise müssen Sie Ihren Lebensstil komplett ändern und einige uninteressante Dinge aufgeben. Scheuen Sie sich nicht, Ihre Reise zu beginnen, zunächst in kleinen Schritten, sondern gehen Sie selbstbewusst und unaufhaltsam dem Ziel entgegen.
Schritt 5
Sei dankbar. Sich selbst für das, was Sie erreicht haben. An andere Menschen, für das, was sie für Sie getan oder nicht getan haben. Für das, was Sie haben, und für das, was nicht existiert und noch erreicht werden kann. Für die Lektionen des Lebens, die sie dir beibringt, oft unter dem Deckmantel von Prüfungen und Schwierigkeiten. Suchen Sie jeden Tag nach Gründen, um glücklich zu sein.
