Freude und Spaß machen das Leben heller und erfüllender. Aber Sie müssen sich jederzeit aufmuntern können. Eine Tasse belebendes Getränk, ein Spaziergang an der frischen Luft, angenehme Gespräche oder ein lustiges Video können die emotionale Stimmung verändern.
Anweisungen
Schritt 1
Fang an zu lächeln. Denken Sie an einen lustigen Vorfall im Leben oder ein angenehmes Treffen und freuen Sie sich einfach über dieses Bild. Gleichzeitig verbessern Sie Ihre Stimmung und Ihre Umgebung, denn ein Lächeln ist ansteckend. Aber nur sie muss aufrichtig und freundlich sein. Und überzeugen Sie die Person, die in der Nähe ist, dass Sie sie nicht auslachen, erklären Sie den Grund für die Freude, um den Gesprächspartner nicht in Verlegenheit zu bringen. Vielleicht teilt er Ihre Stimmung.
Schritt 2
Entschärfen Sie die Atmosphäre mit einer lustigen Geschichte, die das Leben mit leuchtenden Farben erfüllt. Erzählen Sie eine Anekdote oder einen Vorfall aus Ihrem Leben. Aber sprechen Sie auf interessante Weise, damit die Leute zuhören und lachen. Üben Sie zunächst eine Weile vor dem Spiegel, um gut zu trainieren. Experimentieren Sie mit Mitgliedern Ihrer Familie, mit Freunden, amüsieren Sie sie, damit Sie später in anderen Kollektiven mit Witz glänzen.
Schritt 3
Schokolade hebt die Stimmung, das haben Wissenschaftler längst bewiesen, also brauen Sie sich und Ihren Mitmenschen eine Tasse köstlichen Kakao. Der Duft heißer Schokolade fördert Entspannung und Wohlbefinden. Dieser Geruch aus der Kindheit ist förderlich für die Kommunikation. Vergessen Sie daher nicht, Kakao zu kaufen, denn es hilft, die Dinge anders zu betrachten. Bekannte Getränke wie Tee oder Kaffee haben diesen Effekt schon lange nicht mehr.
Schritt 4
Bewegung verbessert deine Stimmung. Ständige körperliche Aktivität kann Sie vor Depressionen bewahren, aber bei der Arbeit ist dies schwierig zu erreichen. Laden Sie Ihre Gesprächspartner zu einem Spaziergang an der frischen Luft ein, um sich selbst und Ihre Umgebung zu verbessern. Schön, wenn sich in der Nähe ein öffentlicher Garten oder Park befindet, denn die Kommunikation mit der Natur gibt Ihnen auch einen Lebensschub. Sie können ein solches Manöver zur Mittagszeit oder während einer kurzen Pause durchführen, denn ein 15-minütiger Spaziergang in zügigem Tempo reicht aus, um die Kondition zu verbessern.
Schritt 5
Machen Sie Komplimente - sie steigern Ihre Stimmung. Und sie werden sowohl für Männer als auch für Frauen geeignet sein, es ist nur wichtig, die echte Würde zu betonen und den Menschen nicht zu schmeicheln. Beachten Sie alle wichtigen Details, wie einen sehr gut sitzenden Anzug, ein interessantes Muster auf einer Bluse oder einem Hemd, eine neue Frisur. Erzählen Sie der Person davon und sie wird sich sehr freuen. Lächeln Sie in den Spiegel und stellen Sie sicher, dass alles in Ordnung ist, dass das Aussehen perfekt ist.
Schritt 6
Sehen Sie sich mit Ihren Freunden eine Komödie an, die auch eine gute Möglichkeit sein kann, Ihre Stimmung zu heben und nach einem anstrengenden Tag Spannungen abzubauen. Sammeln Sie eine Sammlung verifizierter Aufnahmen auf Ihrem Computer oder Telefon, damit Sie sie jederzeit verwenden können.
