"Der Morgen ist klüger als der Abend". Die Interpretation dieses alten russischen Sprichworts lautet, dass eine Person eine Entscheidung absichtlich auf den Morgen verschiebt, in der Hoffnung, dass am Morgen mit einem frischen Geist alles klarer und klarer wird. Die Entscheidung kommt von selbst! Aber es ist wahr … ich denke, jeder hat die Bürde erlebt, eine Entscheidung zu treffen. Und mindestens einmal in meinem Leben, und vielleicht mehr als einmal, habe ich mir gesagt: "Ich denke morgen darüber nach", wie Scarlett O'Hara in "Vom Winde verweht". Und am Morgen, wie von Zauberhand, war das Problem entweder nicht mehr so akut, oder die Lösung wurde von selbst gefunden oder die richtigen Leute gefunden … Ein Paradox? Wie ist es, gerade mal acht Stunden und die Welt verändert sich bis zur Unkenntlichkeit?
Und nicht nur die Außenwelt …
Schlaf hat eine wichtige Funktion für einen Menschen. Einerseits ruht der menschliche Körper physisch, die Muskeln entspannen sich, die Herzfrequenz und die Atemfrequenz sinken. Andererseits finden im menschlichen Gehirn kolossale Aktionen statt, um mentale Prozesse „anzupassen“. Im Traum lösen wir innere Konflikte. Zum Beispiel alle widersprüchlichen Gefühle, durch die unsere Begierden unterdrückt wurden (Beschäftigung mit Gewissen), Ahi-Ängste.
Wenn wir aufwachen, verstehen wir nicht, warum die Antworten auf die Fragen von gestern gefunden werden. In unseren Träumen gibt es nicht immer eine klare Lösung für das vorherige Problem. Es wird indirekt gelöst. Die Akteure und die Essenz des Problems selbst können ersetzt werden, aber als Ergebnis "voila" und das Problem ist gelöst!
Wir leben ein Drittel unseres Lebens in einem Traum. Auf diese Weise eine ganze Reihe von Problemen lösen, die im Wachzustand nicht gelöst werden können. Schlaf füllt uns mit Energie, sowohl körperlich als auch geistig.
Schlafmangel führt zur Erschöpfung des menschlichen Körpers. Tierversuche haben gezeigt, dass wenn ein Tier für eine bestimmte Zeit nicht schlafen darf, aber gleichzeitig nicht in Nahrung und Wasser eingeschränkt ist, das Tier stirbt. Das gleiche passiert einem Menschen.
Wie viel Schlaf braucht ein Mensch, um Kraft zu tanken? Dies ist individuell. Menschen haben unterschiedliche Schlafbedürfnisse. Dieses Bedürfnis hängt auch von der emotionalen Sättigung der Wachheit ab. Je mehr Ereignisse ein Mensch an einem Tag erlebt, desto länger sollte sein Schlaf sein. Übrigens können diese Menschen den Reichtum der Träume während ihres Schlafes bemerken.
Es gibt eine wunderbare psychologische Technik der Selbsthypnose, die hilft, eine Person nach dem Schlafen mit Energie und Kraft aufzuladen. Oft sehen wir uns vor dem Einschlafen einen Film mit dem Titel "Der gelebte Tag" an, dies geschieht automatisch. Und manchmal ist es schmerzhaft, da dieser Zustand uns am Einschlafen hindert. Wir analysieren unser Verhalten, unsere Worte, Gedanken, Ereignisse. In der Psychologie wird dieser Zustand Trance genannt. Und wenn wir zu diesem Zeitpunkt unsere Argumentation über die Vergangenheit durch Gedanken ersetzen: Sie werden Ihrem Gehirn eine psychologische Einstellung zu Ruhe (jetzt) und kräftigem Wachen (nachher) senden.
Und selbst wenn Ihr Problem aus irgendwelchen "technischen" Gründen im Schlaf nicht gelöst wird, können Sie es in der Realität leicht lösen!
