Wir beschweren uns oft über das langweilige eintönige Leben, gemalt in Grautönen. Um ehrlich zu sein, was tun wir, um es in anderen Farben zu malen? Meistens ist die Antwort nichts. Obwohl es viele Möglichkeiten gibt. Versuchen wir mit den einfachsten Tipps zu beginnen, und vielleicht erstrahlt das Leben in neuen Farben und die Welt um Sie herum wird auf den Kopf gestellt.
Anweisungen
Schritt 1
Versuchen Sie, Ihren Rücken eine Woche lang zu strecken. Sitzen und gehen Sie mit stolzer Haltung und Sie werden neben einem größeren Selbstbewusstsein eine Verbesserung des Gedächtnisses und eine Beschleunigung der Denkprozesse im Allgemeinen feststellen.
Schritt 2
Versuchen Sie, Ihren Hunger zu bekämpfen. Essen Sie nachts nicht. Lernen Sie, auf nüchternen Magen einzuschlafen, und nach 2 Wochen werden Sie spüren, dass Ihre Träume leicht geworden sind und Ihre Stimmung am Morgen Sie mit ihrer Fröhlichkeit überraschen wird. Der Wunsch, länger im Bett zu liegen, wird verschwinden.
Schritt 3
Versuchen Sie, Salz und Pfeffer nicht zu Ihren Mahlzeiten hinzuzufügen, wenn Sie mit Ihrem Gewicht unzufrieden sind. Sie können sich mit weniger Nahrung füllen und nach 1-2 Wochen vergessen Sie, was Schwellungen sind. Auch Kilogramm werden langsam zurückgehen.
Schritt 4
Versuchen Sie, zuckerhaltige Limonaden zu vermeiden. Spüren Sie den Geschmack von reinem Wasser. Es ist nicht nur lecker, sondern kann auch den Durst viel schneller löschen als gekaufte Getränke.
Schritt 5
Versuchen Sie, zwei Wochen lang keinen Kaffee oder Tee zu trinken. Sie werden spüren, dass Sie ruhiger und fröhlicher geworden sind, Ihr Schlaf ist fester geworden. Angst und Anspannung werden verschwinden.
Schritt 6
Versuchen Sie jedes Mal, wenn Sie nach Ihrer nächsten Zigarette greifen, eine Birne, Banane, einen Apfel oder ein Glas Wasser zu greifen. In ein paar Wochen werden Sie viel belastbarer und stärker sein.
Schritt 7
Versuchen Sie, Computer und Fernseher zwei Stunden vor dem Schlafengehen auszuschalten. Sie werden sich selbst hören, Ihre innere Stimme, Ihre Wünsche und Interessen sehen.
Schritt 8
Versuchen Sie zwei Wochen lang nur in wirklich wichtigen Angelegenheiten zum Telefon zu greifen. Sie werden verstehen, dass ein Tag mehr als 24 Stunden hat.
Schritt 9
Versuchen Sie es, wann immer Sie etwas Neues ausprobieren möchten oder einfach nur das, was Ihnen gefällt, tun Sie es ohne zu zögern und zu urteilen. Machen Sie einfach mindestens eine halbe Stunde am Tag, was Ihnen gefällt, auch wenn dies nicht ganz Ihre eigene Aktivität ist. Sie werden sehen, dass Sie viel mehr können, als Sie denken.
Schritt 10
Versuchen Sie, sich eine Person vorzustellen, die Sie nicht mögen. Jedes Mal, wenn Sie ihn sehen oder sich an ihn erinnern, geben Sie ihm im Geiste ein Geschenk, das Ihrer Meinung nach das wertvollste ist. Überraschenderweise werden Sie nach kurzer Zeit das Gefühl haben, dass Sie und er begonnen haben, sich anders zu behandeln.
Schritt 11
Versuchen Sie, Ihre Emotionen nicht zu verbergen. Wenn Sie auf der Straße einen Fremden anlächeln wollen, ohne sich darum zu kümmern, was er von Ihnen hält. Nach einem Monat werden Sie sich wohl und sicher fühlen.
Schritt 12
Versuchen Sie, im Gras zu liegen, abseits von Straßen und herumzuwinken, ohne auf die Menschen zu achten. Entspannen Sie beim Beobachten der Natur und Ihrer Sinne. Sie werden die lang ersehnte Stille in sich hören.
