Sie möchten im Urlaub die Landschaft wechseln, irgendwo hingehen, aber wohin? Es stellt sich heraus, dass die Entfernung, die ein Mensch von zu Hause wegzieht, eine andere psychotherapeutische Wirkung auf ihn hat.
Bis 100 km
Ein Urlaub in der Nähe von zu Hause, zum Beispiel ein Ausflug aufs Landhaus oder eine Wanderung mit Freunden für ein paar Tage im Wald, ist eine gute Möglichkeit, überschlagene Depressionen und Stimmungsschwankungen loszuwerden. Es wird auch für Menschen nützlich sein, die an einem erhöhten Müdigkeitssyndrom leiden und es zu schwer finden, sich für eine lange Reise inspirieren zu lassen.
Damit ein solcher Urlaub so viel Nutzen wie möglich bringt, sollte er so einfach wie möglich sein, um sich nicht zu sehr um das Aussehen zu kümmern, an gemeinsamen Aktivitäten teilzunehmen, genug Schlaf zu bekommen und in Ruhe sein zu können. Je weniger komfortabel die Lebensbedingungen sind, desto … besser.
Bis zu 500 km
Eine solche Reise wird für Menschen nützlich sein, die schwer verständliche Probleme haben. Während einer so kurzen Reise hat eine Person die Möglichkeit, sich zu beruhigen und sich dann vom Problem zu entfernen und es von außen zu betrachten. Allmählich "sortieren" sich störende Umstände wie von selbst, und es wird für eine Person einfacher, die richtige Lösung zu finden.
Bis 1500 km
Psychologen halten diese Distanz für ideal, um sich einerseits wie ein echter Reisender zu fühlen: Es wird möglich sein, sich komplett von der gewohnten Umgebung zu lösen, in einer anderen Klima- oder gar Zeitzone zu sein. Auf der anderen Seite wird eine solche Reise nicht zu anstrengend.
Bis zu 5000 km
In der Regel ist dies eine Reise in ein anderes Land. Es hilft dem Gehirn, sich wieder aufzubauen und in anderen Kategorien zu denken. Eine solche Reise wird für Menschen nützlich sein, die in einem zu harten, gewohnheitsmäßigen Lebensrhythmus "steckengeblieben" sind. In diesem Fall reicht eine kurze Reise nicht aus, um sich wirklich losgelöst vom üblichen Wirbelwind zu fühlen. Eine ungewöhnliche natürliche, sprachliche und kulturelle Umgebung hilft bei der Bewältigung dieser Aufgabe.
Bis zu 10.000 km
Dies ist eine Reise in einen anderen Teil der Welt, die als extrem empfunden wird. Solche Reisen lohnen sich vor dem Hintergrund der allgemeinen Lebensunzufriedenheit. Solche Langstreckenflüge ermöglichen es, sich „über den Trubel des Lebens“zu erheben, auf den Alltag ein wenig nach unten zu blicken und wieder das Leben zu genießen.