Osho - ein spiritueller Mentor des 20. Jahrhunderts - trug zum Verständnis der Meditation bei, die darauf abzielt, Wahrheit und Harmonie zu finden. Die Botschaften des Meisters enthüllen die Wissenschaft der inneren Transformation und seine Ratschläge für die tägliche Meditation sind einfach, modern und voller Weisheit.
Über Meditation
Der moderne Mensch hat keine Zeit, um viele Stunden der täglichen Meditation zu widmen. Osho hat dies erkannt und eine spezielle Meditationstechnik für jeden Tag entwickelt, die in einem kurzen Kurs das Bewusstsein eines Menschen verändern kann. Osho betont, dass Meditation dazu gedacht ist, den Geist vom Gedankenstrom zu befreien und ein reiner Bewusstseinszustand ist, in dem nur Stille zu hören ist.
Osho stellt fest, dass der moderne Mensch so von Gedanken und Sorgen umgeben ist, dass dieser Prozess nicht einmal im Traum aufhört. Auf dem Weg zu Wahrheit und Harmonie müssen Sie den Geist trainieren, seinen Griff für eine Weile zu lösen und einer Person die Möglichkeit zu geben, sich mit reinem Bewusstsein zu treffen.
Befreiung von mentaler Negativität
Osho ruft jeden Tag an, um die existierende Welt für eine Weile zu vergessen. Um aus der weltlichen Präsenz herauszukommen, musst du dich umdrehen, dann eine weitere 180-Grad-Drehung machen und anfangen, nach innen zu schauen.
Wolken und schwarze Löcher werden vor dir flackern, durch die du immer vorwärts und vorwärts gehen musst. Osho bezeichnet unterdrückte Emotionen, Wut und andere innere Negativität als Wolken. Nur wenn Sie sich von allen negativen Emotionen befreien können, ist es möglich, in den Zustand der Meditation einzutreten.
Das innere Zeugnis und das Wachstum der Energie
Wenn ein klarer Lichtstrahl vor Ihnen aufgetaucht ist, müssen Sie wachsam bleiben und alles, was als Zuschauer passiert, bewusst beobachten. Es ist notwendig, tief und kräftig durch die Nase zu atmen und sich auf das Ausatmen zu konzentrieren.
Helfen Sie bei unwillkürlichen Bewegungen, indem Sie Ihre Arme nach oben schwingen, um Ihre Energie aufzubauen. Beobachten Sie, wie sich die Energie in Ihnen immer mehr aufbaut.
Emotionen rausschmeißen
Lass dich verrückt, lustig, brutal werden. Es spielt keine Rolle, welche, aber Sie müssen den gesamten angesammelten Strom von Gefühlen und Emotionen auf der zuvor angesammelten Energiewelle wegwerfen. Gleichzeitig denken oder analysieren Sie Ihr Verhalten nicht. Wählen Sie nicht bewusst Handlungen oder Gefühle. Bewege dich einfach kräftig, tanze, schüttle, aber wirf alles weg, was sich in dir angesammelt hat.
Vielleicht möchten Sie weinen, weinen oder lachen. Erlaube dir, diese Gefühle passieren zu lassen und sie loszulassen.
Erschöpfe dich körperlich
Springen Sie aktiv zur körperlichen Ermüdung, zur vollständigen Erschöpfung. Es ist notwendig, alle angesammelten Sperren von sich selbst zu entfernen. Osho merkt an, dass man sich, um körperliche Beschwerden zu beseitigen, absolut jede Aktion erlauben muss: auf dem Boden rollen, knurren, einen imaginären Feind treffen.
In dieser Phase wird davon ausgegangen, dass eine Person für eine Weile wild wird und Verhaltensnormen und auferlegte Ideen fallen lässt. Er sollte frei sein, alle Handlungen auszuführen, die er sich im Alltag nicht erlaubt oder die ihm plötzlich einfallen und lächerlich erscheinen. Befreie alle Enge von dir.
Beziehe dich auf die Stille
Setzen Sie sich, entspannen Sie sich und beobachten Sie die Stille. Bewegen Sie sich nicht und erzeugen Sie nicht die geringste Bewegung. Beobachten Sie einfach, was passiert, und kommen Sie in Stille an. Widmen Sie dem Zustand der Stille ausreichend Zeit, um inneren Frieden und Harmonie zu erreichen. Danke alles.
