Viele Experten argumentieren, dass die erste Stunde des Tages die wichtigste ist. Daher muss diese Stunde so effizient wie möglich verbracht werden: Am besten ist es, sich selbst zu entwickeln und an sich selbst zu arbeiten. Hier sind einige Richtlinien für den richtigen Start in den Tag.
1. Keine Computer oder Fernseher. Nichts sollte das Gehirn mit unnötigen Informationen verstopfen.
2. Morgenseiten. Der Morgen ist die beste Zeit, um Ihre Morgenseiten zu schreiben. Morgenseiten sind wie ein Tagebuch, in dem Sie Ihre Gedanken oder Taten aufschreiben. Das hilft, den Kopf von allem Überflüssigen zu befreien.
3. Meditation. Es ist sehr gut, morgens zu meditieren.
4. Affirmationen. Es ist gut, sich verschiedene positive Affirmationen zu sagen, sie geben den ganzen Tag gute Laune.
5. Nützliche Bücher. Es ist sehr wichtig, mindestens 30 Minuten am Tag Bücher zu lesen. Am besten machst du das morgens.
6. Sportliche Aktivitäten. Der Morgen ist eine großartige Zeit für Sport, am Morgen ist es viel einfacher, sich zum Training zu zwingen.
7. Wichtige Angelegenheiten. Wenn Sie Freiberufler sind oder im Büro arbeiten, dann lassen Sie lieber alle wichtigen Dinge für die erste Tageshälfte. Auch die schwierigsten Aufgaben werden morgens deutlich erleichtert.
8. Planen Sie den Tag. Wenn Sie abends noch keinen Plan gemacht haben, dann unbedingt morgens machen, sonst wird es spät.
9. Der Morgen sollte entspannend und ruhig sein. Nimm dir Zeit. Wenn Sie die ganze Zeit in Eile sind, müssen Sie möglicherweise früher aufstehen.
10. Eine Übung in Dankbarkeit. Am Morgen kannst du alles aufschreiben, wofür du dankbar bist. Dies wird Ihnen helfen, sich in die richtige Stimmung zu bringen.
11. 1 Glas Wasser. Trinken Sie unmittelbar nach dem Aufstehen auf nüchternen Magen ein Glas kaltes Wasser. Sie können dieses Glas mit positiven Affirmationen aufladen.
