Der Artikel untersucht aktuelle Probleme der Lebensphilosophie, die Stellung des Menschen darin und wie man mit Hilfe einer Weltanschauung eine neue Ebene der Weltanschauung und Haltung erreicht. Es ist wichtig zu verstehen, dass die Einstellung und Wahrnehmung der Welt wichtige Bestandteile der Stimmung eines Menschen sind, die nicht nur die Stimmung, sondern auch den Charakter eines jeden Menschen prägen.
Notwendig
- - gute leichte Musik oder völlige Stille;
- - Zeit für Meditation.
Anweisungen
Schritt 1
Denken Sie daran, dass die Lebensphilosophie eine einfache Möglichkeit ist, die Kraft des Geistes zu nutzen, um den bedeutungsvollen Teil Ihres Lebens zu ändern, Ihr Denken, Ihre Wahrnehmung der Welt, eine Methode zur Selbsterkenntnis, Ziele Ihres Lebens, Lebensaufgaben usw sowie dein inneres Potenzial zu erkennen.
Die Lebensphilosophie als Möglichkeit zur Selbstveränderung ist interessant, weil sie einerseits eine ganze Weltanschauung ist, nah an den östlichen Entspannungspraktiken, Meditation, andererseits die Wissenschaft des Friedens, der Harmonie, die heute so wenig ist und die viele anstreben. Hier werden wir uns nicht mit den rein philosophischen Ansichten von Dilthey und seinem Igel aufladen, sondern einfach lernen, unser spirituelles Potenzial zu offenbaren, das in jedem Menschen steckt. Für den einen ist es Willenskraft, für den anderen ist es die Kraft der Liebe, für den anderen ist es nur innere Harmonie. Es ist wichtig, uns ständig daran zu erinnern, dass wir alles haben, vom gesamten Periodensystem bis zur ganzen virtuellen Welt, in der jeder Mensch das Zentrum des Universums ist, die Welt, in der jeder ist, wer er ist, ohne Masken und Maskerade, rein, wie ein weißes Blatt Papier, echt in sich. Und in diesem Zustand der Selbstwahrnehmung lernen wir, unsere Meinung zu ändern, um innere Harmonie, Frieden, Ordnung und Glück zu erreichen.
Zu diesem Zweck müssen wir lernen, eine einfache Meditation mit Suggestionselementen zu praktizieren. Sichern Sie sich also einen eigenen Meditationsplatz. Dazu benötigen Sie einen leeren Raum oder einen anderen Raum, in dem sich ein Stuhl oder ein Sofa befindet. Versuche es mit Räucherstäbchen, Räucherstäbchen und süßer Musik, um dich zu entspannen. Setzen Sie sich nach all den Vorbereitungen bequem hin, damit Ihre Wirbelsäule nicht gebeugt ist, wie auf gleicher Höhe gehalten, eben.
Sie sind jetzt bereit für den nächsten Schritt, die Körperwahrnehmung. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Muskeln des Körpers Energie transportieren, sie auch in der Lage sind, diese zu speichern, und es ist wichtig zu lernen, Ihren Körper zu spüren, die Energie richtig umzuleiten.
Schritt 2
Nachdem Sie sich mit Weihrauch und leichter angenehmer Musik eine angenehme Umgebung geschaffen haben, fahren Sie mit dem nächsten Schritt fort - setzen Sie sich bequem mit der richtigen Haltung hin, schließen Sie die Augen und beginnen Sie allmählich, Ihre Kopfmuskeln zu entspannen, während Sie versuchen, sich auf den Klang von zu konzentrieren diese Musik.
Lassen Sie alle Ihre Gedanken aus dem Kopf und nur diese leichte und angenehme Melodie wird bleiben. Lernen Sie, Ihren Kopf von unnötigen Gedanken zu leeren, denn der mentale Prozess belastet uns bereits die ganze Zeit, was oft zu Angstzuständen, Angstzuständen, Stress, Depressionen führt. Lernen Sie, nicht zu denken, zu schweigen.
Dies ist sehr schwer zu erreichen, daher ist es in der Anfangsphase besser, einfach zu lernen, leichte angenehme Musik ohne einen besonderen mentalen Prozess zu hören. Seien Sie ein Beobachter von außen, hören Sie einfach zu und entspannen Sie sich. Wenn Sie lernen, 6-10 Minuten in diesem Zustand zu bleiben, fahren Sie mit dem nächsten Schritt fort.
Schritt 3
Sie haben also gelernt, Ihren Kopf zu entspannen und Ihren Geist leer zu halten, indem Sie einfach ruhige, schöne, nicht laute Musik genießen. Jetzt ist ein wichtiger Moment gekommen - die Bildung der inneren Energie, um das Ziel dieser Meditation zu erreichen - richtiges Denken und gute Laune.
Dazu müssen wir uns richtig mit der Energie der Luft füllen, also richtig atmen. Diese achtsame Atemtechnik ist als Pranayama bekannt. Pranayama ist eine uralte Methode, um Energie in sich selbst zu sammeln, um bedeutendere Ziele im Leben zu erreichen und Ihre Gesundheit zu verbessern. Führen Sie nun folgende einfache Übung durch: Atmen Sie langsam durch die Nase ein und atmen Sie schnell durch den Mund aus. Ein solches Atmen wird dein Blut mit Sauerstoff füllen, und gerade durch dieses Atmen wird Sauerstoff und damit Energie dich mit einer besonderen Kraft erfüllen, die dir in Zukunft zur Selbstverwirklichung nützlich sein wird.
Versuchen Sie zu Beginn Ihrer Übung mindestens 5 Minuten lang auf diese Weise zu atmen. Im Laufe der Zeit, nach zwei Wochen täglichem Training, kann die Pranayama-Zeit um weitere 5 Minuten erhöht, auf 10 Minuten gebracht werden usw. Ich empfehle, Pranayama nicht länger als 30 Minuten am Tag zu praktizieren, da sonst überschüssige Energie der Gesundheit schaden kann, wenn diese Energie nicht dem vorgesehenen Zweck zugeführt wird. Für erfahrene Praktizierende reicht es aus, Pranayama nicht länger als 30 Minuten pro Tag zu praktizieren, um Erfolg in ihrem Leben zu erzielen, ihre Gesundheit zu verbessern und sich selbst aufzumuntern.
Ein weiterer sehr wichtiger Punkt ist, dass Sie zu Beginn Ihres langsamen Atmens die heilige Silbe – SO – im Geiste aussprechen müssen, und wenn Sie in Gedanken schnell durch den Mund ausatmen, sprechen Sie die heilige Silbe – HAM – aus. Diese notwendige Bedingung für dieses Pranayama wird in Zukunft den richtigen Umgang mit Energie sicherstellen, was sich auch positiv auf das menschliche Bewusstsein auswirkt.
Schritt 4
Herzlichen Glückwunsch, wir haben das zentrale Stadium unserer Meditation über Bewusstseinsveränderung, Denken erreicht - nämlich unseren Geist positiv umzuprogrammieren! Nachdem wir gelernt haben, uns zu entspannen und in Stille und Stille zu verharren und dann mit richtiger Atmung gelernt haben, Prana zu füllen, ist es an der Zeit, die Aktivität des Denkprozesses einzuschalten und sich aktiv auf verschiedene positive Worte zu konzentrieren, die die Vollständigkeit dieser Worte vermitteln convey Eigenschaften, die wir in uns selbst entwickeln möchten.
Also sitzen wir weiterhin mit geschlossenen Augen, konzentrieren uns auf den Bereich zwischen den Augen und beginnen dort nacheinander die folgenden Worte zu schreiben, die wir für ein harmonisches Leben in dieser Welt brauchen: LIEBE, FRIEDEN, FREUNDSCHAFT, GLÜCK, LICHT. Hier sind fünf Wörter, auf die Sie eingehen müssen. Denken Sie daran, dass der erste Zustand Liebe sein sollte!
Sie platzieren dieses Wort in dem Bereich zwischen den Augen, wo sich die Nasenscheidewand mit der Stirn verbindet, und Sie beginnen sich vorzustellen, wie dieses Wort in Ihnen zum Leben erwacht, zu glühen beginnt und Ihren ganzen Innenraum ausfüllt. Versuchen Sie gleichzeitig, diesen Zustand zu spüren, erfahren Sie Liebe in aktivem Handeln. Liebe erfüllt dich und umgibt dich von allen Seiten, du erstickst mit Liebe, lebe mit Liebe, du selbst bist Liebe! Es ist die Erfahrung dieses Zustands der Liebe, die wir brauchen, es ist sehr wichtig, nicht nur dieses Wort zu uns selbst zu sagen und uns vorzustellen, wie die Liebe uns umgibt, sondern es ist auch wichtig zu versuchen, diesen Zustand zu fühlen, ihn mit dem Ganzen zu erleben Karosserie.
Es ist nicht beängstigend, wenn es anfangs nicht klappt, ist es zwingend erforderlich, wenn die Kraft von Pranayama zunimmt und wir die Energie ansammeln, die wir brauchen, dann werden wir mit Hilfe dieses Pranas in der Lage sein, diese Worte-Gedanken, die uns jeden Tag mit immer mehr Kraft erfüllen wird. …
Machen Sie dasselbe mit den anderen vier Wörtern. Spüre jedes Wort bei dir. Dies wird die sich ändernde rationale Methode sein, die unser ganzes Leben wirklich verändern wird, wir werden lebendiger, freundlicher, aber auch gerechter, wir werden mit der Kraft der Lebensenergie glänzen, wir werden den Menschen Freude, Frieden, Glück und Frieden schenken. Es ist wichtig zu lernen, in diesem Zustand zu bleiben und je länger desto besser, denn unser Leben besteht aus unseren Gedanken, Worten und Taten.
Und je mehr Licht und Freude in unserem Leben ist, desto besser wird unser Leben. Lasst uns Liebe und Freude lernen und alle schlechten Launen und Gedanken aufhören uns zu füllen oder zu stören. Ich wünsche Ihnen gute Praxis, Liebe, Frieden, Glück, Freude und Licht!
