Wie oft begegnen wir im Alltag mit grundlosem Blues und Apathie. Hier sind sieben wirkungsvolle Möglichkeiten, Ihre Stimmung sofort zu verbessern.
Lächeln
Wenn wir lächeln, wird ein bestimmtes Signal an das Gehirn gesendet. Infolgedessen beginnt sich unser Gehirn an unser Lächeln anzupassen und ändert unsere Stimmung von schlecht zu gut. Wenn Sie traurig sind, ist es natürlich ziemlich schwierig, Freude auszustrahlen, aber nach ein paar Minuten solcher "Versuche" wird sich Ihre Stimmung zum Besseren wenden.
Springen
Bei jeder körperlichen Aktivität werden Endorphine sehr intensiv ins Blut ausgeschüttet, insbesondere beim Springen. Springen Sie also so hoch wie möglich und Ihre Stimmung wird sich von selbst verbessern.
Machen Sie eine Aromatherapie-Sitzung
Halten Sie immer ätherische Öle von Orange (um die Stimmung zu verbessern) und Lavendel (um Angst zu reduzieren) bereit. Wenn Sie daran riechen, werden Sie sofort positive Veränderungen bemerken.
Kaugummi
Wissenschaftler haben bewiesen, dass das Kauen von Kaugummi uns dabei hilft, Stress und schlechte Laune zu bekämpfen. An einem überfüllten Ort ist dies vielleicht eine der günstigsten Möglichkeiten, sich zu entspannen.
Probieren Sie die Schokolade
Schon ein kleines Stück dunkle Schokolade kann Sie nicht nur sofort aufheitern, sondern wirkt sich im Allgemeinen sehr wohltuend auf den Zustand des gesamten Organismus aus.
Präsentieren Sie sich im besten Licht
Stellen Sie sich vor, Sie sind jetzt ruhig, selbstbewusst, sehen gut aus und es geht Ihnen gut. Wenn das nicht hilft, ist es Zeit für die schwere Artillerie. Stellen Sie sich bei seinen Konzerten als Mick Jagger vor. Nun, etwas, aber ein solches Bild wird definitiv jeden aufheitern.
Bleiben Sie umgeben von Grün
Holen Sie sich ein Paar grüne Pullover, einen schönen Ficusbaum auf der Fensterbank und ändern Sie den Bildschirmschoner auf Ihrem Desktop in eine hellgrüne Grasameise. Grün gibt uns einfach ein Gefühl von Geborgenheit und Geborgenheit. Nutzen Sie diesen Effekt unbedingt zu Ihrem Vorteil.
