Die Reaktionsfähigkeit einer Person wird an der Zeit gemessen, die benötigt wird, um auf einen Reiz zu reagieren. Bei Sportveranstaltungen zum Beispiel spielt die Reaktionsfähigkeit eine Schlüsselrolle bei der Wahl eines Gewinners. Auch die Reaktionsgeschwindigkeit ist in verschiedenen Kampfkünsten, bei der Ausbildung von Militärpersonal, verschiedenen Diensten - Feuerwehrleuten, Sicherheitskräften, Strafverfolgungsbehörden - wichtig. Es ist durchaus möglich, die Reaktion zu trainieren und zu verbessern, dazu müssen Sie einfache Tipps befolgen.
Anweisungen
Schritt 1
Lernen Sie, sich zu entspannen. Dies ist der Schlüssel zur Gelassenheit. Die Anspannung und Steifheit Ihrer Muskeln wird es immer schwierig machen, sich zu bewegen.
Schritt 2
Verwenden Sie eine Vielzahl von Gymnastiktechniken, um Ihre Reflexe zu steigern. Du trainierst deine Muskeln und lernst sie besser zu kontrollieren. Zum Beispiel beinhaltet eine der Gymnastik eine sich wiederholende Trainingsmethode. Es ist notwendig, die trainierten Bewegungen am Signal so schnell und mehrmals wie möglich zu wiederholen, wie zum Beispiel das Laufen von vorne oder die Kniebeuge. Der Körper wird sich erinnern und die Reaktion wird sich verbessern.
Schritt 3
Computerspiele spielen. Eine Quest oder ein "Abenteuerspiel" ermöglicht es Ihrem Helden (und damit auch Ihnen), bestimmte Phasen zu durchlaufen, Schwierigkeiten zu überwinden, aufmerksam zu sein und verschiedene Aufgaben zu lösen. Diese Spiele können die Hand-Augen-Koordination verbessern und Reflexe gut entwickeln.
Schritt 4
Versuchen Sie, Stricken, Sticken, Weben zu lernen oder einfach einen Schnellschreibkurs mit allen Fingern zu machen. Es wird Ihr Nervensystem aktivieren, Ihre allgemeine Nervengesundheit verbessern und definitiv Ihre Reaktion verbessern!
Schritt 5
Seien Sie stets in guter Verfassung, um Ihre Fähigkeiten bis ins hohe Alter zu erhalten. Vermeiden Sie Fast Food und Fertiggerichte in Ihrer Ernährung, essen Sie ausreichend Obst und Gemüse. Bewegung, ausreichend Schlaf und die richtige Ernährung sind die Schlüssel zu einer schnellen Reaktion.
