Normalerweise setzen sich die Leute zu Silvester Ziele für das Jahr. Gläserklirren, Sehnsüchte im Kopf und ein Funke Hoffnung in Ihrem Herzen, dass Sie in diesem Jahr endlich erreichen, was Sie wollen. Aber wenn Sie wirklich ein ernsthaftes Ziel erreichen wollen, sollten Sie sich nicht nur auf das Glück verlassen. Sie müssen in der Lage sein, Ziele richtig zu setzen.
Anweisungen
Schritt 1
Das Ziel sollte auf Papier festgehalten werden. Wenn das Ziel nur in deinem Kopf ist, dann existiert es nicht. Nehmen Sie ein Blatt Papier und einen Stift und nennen Sie Ihr Ziel im Detail. Sie möchten beispielsweise abnehmen. Schreiben Sie: „Ich habe 12 kg abgenommen, jetzt bin ich ein schlankes und schönes Mädchen mit den Parametern 96-70-96“. Das heißt, Sie müssen berücksichtigen, dass Sie sich durch diese Formulierung des Ziels selbst in einen Rahmen der Genauigkeit treiben, den Sie nicht verletzen können. Darüber hinaus ist bekannt, dass Gedanken und Worte eine reale Form annehmen, und je mehr Sie einen Wunsch schreiben, desto genauer wird er wahr.
Schritt 2
Nun müssen Sie Ihr langfristiges Ziel in Unterpunkte aufteilen. Das heißt, Sie müssen schreiben, wie Sie Ihr Ziel in einem Jahr erreichen werden. Wenn wir das Thema Abnehmen fortsetzen, können die Teilziele wie folgt lauten: 1. Ich mache dreimal pro Woche 1 Stunde lang Fitness; 2. Ich werde meine Ernährung anpassen, einen Ernährungsberater konsultieren und seine Empfehlungen strikt befolgen; 3. Ich gehe dreimal die Woche zur Korrekturmassage; 4. Ich werde mich einer Mesotherapie unterziehen.
Schritt 3
Schreiben Sie auf, warum Sie glauben, dass Sie Ihr Ziel erreichen können. Zum Beispiel hat Ihr Freund mit diesen Methoden ungefähr die gleiche Menge an Kilogramm verloren, die Sie möchten. Dabei soll der Grundsatz „sie könnte und ich kann“eine Rolle spielen.
Schritt 4
Das Timing spielt bei der Zielsetzung eine große Rolle. Ihr Wunsch sollte in einem Jahr vollständig erfüllt sein, aber dieser Zeitraum muss in kleinere unterteilt werden. Zum Beispiel verlieren Sie nach einem Monat 2 kg. So können Sie für jeden Monat ein Ziel festlegen - wie viele Kilogramm Sie verlieren werden. Schließlich ist es nicht einfach, in kurzer Zeit Gewicht zu verlieren, und es ist sehr schädlich für den Körper.
Schritt 5
Die oben beschriebenen Prinzipien der Zielsetzung werden Ihnen helfen, alles Gute zu erreichen. Die Hauptsache ist, dass der gesamte Weg, der zurückgelegt werden muss, sehr genau erfasst und auf keinen Fall vom angestrebten Ziel abgewichen wird.
