Fast jede Frau, die sich einmal im Spiegel betrachtet, ist mit ihrem Aussehen unzufrieden. Entweder zusätzliche Pfunde oder volle Hüften, oder sehr kleine Brüste oder eine zu große Nase. Aber um sich nicht über die Unvollkommenheiten Ihres Körpers aufzuregen, müssen Sie ihn nicht umbauen. Du musst ihn lieben.
Anweisungen
Schritt 1
Wenn wir nur auf unsere eigenen Fehler achten, vergessen wir die offensichtlichen Vorteile völlig oder wollen sie nicht bemerken. Jeder Körper hat sie, jede Figur, die Dutzende von Fehlern hat, kann auf nichts weniger stolz sein. Betrachten Sie sich selbst im Spiegel und identifizieren Sie 10 dieser Merkmale. Sie haben sie, zögern Sie nicht.
Schritt 2
Lernen Sie, jeden Tag Ihr Spiegelbild zu betrachten. Ziehen Sie sich dazu nackt aus und stellen Sie sich zu Ihrer vollen Größe auf. Nehmen Sie sich Zeit, so wertfrei wie möglich, betrachten Sie sich von allen Seiten und streichen Sie mit den Händen über Ihren Körper. Jede Site sollte in Ihrem Aufmerksamkeitsbereich sein, verpassen Sie nichts. Auf diese Weise lernen Sie sich selbst besser kennen und hören auf, sich nur als eine Reihe bestimmter Eigenschaften zu bewerten. Sie werden sich ganz fühlen.
Schritt 3
Wenn Sie auf alle Merkmale Ihrer Figur geachtet haben, werden Sie natürlich Fehler bemerken. Aber da Ihre Wahrnehmung vollständiger ist, werden Ihnen diese "überschüssigen Fette" nicht so hasserfüllt und fremd vorkommen. Eine angemessene Wahrnehmung von Problembereichen ist der erste Schritt zur Verbesserung.
Schritt 4
Jetzt ist es an der Zeit, auf sich selbst aufzupassen. Ihre vollen Oberschenkel werden verschwendet, wenn Sie Ihrem Körper jeden Tag mindestens eine Stunde Laufen gönnen und ein spätes Kohlenhydrat-Abendessen vermeiden. Oder Sie melden sich für einen Tanz an, und Ihr Körper wird es Ihnen dreifach danken und seine Flexibilität und Anmut erhöhen.
Schritt 5
Verwöhnen Sie Ihren Körper mit verschiedenen Cremes, Masken, Peelings und Ölen. Tun Sie dies nicht, weil Sie ein bestimmtes Ziel erreichen möchten, zum Beispiel Cellulite loswerden. Ihr Hauptanliegen sollte körperliche Freude und Freude sein. Und eine Steigerung der Hautelastizität wird Ihnen eine gegenseitige Dankbarkeit sein.
Schritt 6
Vergleichen Sie sich nicht mit jungen Models und Hochglanzstars. Erstens ist ihr Aussehen auf ihr Alter und ihren Lebensstil zurückzuführen, und zweitens hat niemand plastische Chirurgie und Photoshop abgesagt. Wenn Sie Motivation finden möchten, wählen Sie Menschen aus dem realen Umfeld Ihres Alters und mit einem ähnlichen Lebensstil.
Schritt 7
Hören Sie auf zu denken, dass die Bewertung Ihres Körpers die Norm und das Gesetz für alle ist. Wir können mit Sicherheit sagen, dass niemand alles, was Sie in sich selbst gefunden haben, sieht, zumindest das meiste. Jeder Mensch ist wie Sie etwas Besonderes und hat seine ganz individuelle Sicht auf das Aussehen. Vielleicht wirken Ihre vollen Waden auf jemanden supererotisch, und deshalb müssen Sie aufhören, sie unter weiten Hosen zu verstecken.
