Die Gewohnheit des Aufschiebens ist Selbstmord für Ihre Produktivität. Der Umgang mit dieser Angewohnheit ist leider nicht einfach, aber mit etwas Aufwand und der richtigen Beratung möglich.
Nehmen Sie sich Zeit, um Aufgaben zu erledigen
Manchmal scheint es, als ob keine Zeit bleibt, die Aufgabe zu erledigen. Dennoch zeigt die Praxis, dass es durchaus möglich ist, die Zeit zu finden, wenn man nur will. Planen Sie im Voraus eine kleine Aktion, z. B. jeden Abend vor dem Schlafengehen 20 Minuten Yoga. Die Zeit wird definitiv erscheinen, Sie müssen nur einige Geschäfte planen.
Wenn Sie darüber nachgedacht haben, dann muss es getan werden
Sie können es entweder vergessen, zu Ihrer To-Do-Liste hinzufügen und aufschieben, oder es jetzt tun. Die dritte Option ist am bevorzugtesten, da Sie so in Zukunft nicht mehr auf diesen Fall zurückgreifen können.
Verwenden Sie einen Timer
Stellen Sie die Zeit ein, in der Sie nur eine bestimmte Aufgabe erledigen möchten, und prüfen Sie, ob Sie das tun, was Sie brauchen oder nicht, wenn der Timer klingelt. Das ist sehr diszipliniert.
Mach nicht mehrere Dinge gleichzeitig
Im Multitasking-Modus zu arbeiten ist wie ein Eichhörnchen in einem Rad laufen zu lassen - es wird viel Energie aufgewendet, aber es macht keinen Sinn. Um dies zu vermeiden, nehmen Sie jede Aufgabe nacheinander an und konzentrieren Sie sich darauf.
Lass dich nicht zerstören
Vermeiden Sie alles, was Sie von Ihrer Arbeit ablenken könnte. Ablenkung führt zu Aufschub. Räumen Sie Ihren Schreibtisch auf, schalten Sie Ihren Computer stumm und konzentrieren Sie sich auf das, was Sie wirklich tun müssen.
Aktionen und Ziele vergleichen
Korrelieren Sie in jedem Moment, was Sie tun und was Sie anstreben. Lohnt es sich, Zeit vor dem Fernseher zu verschwenden, wenn Sie 100 Bücher im Jahr lesen möchten?
