Unter Aufschieben versteht man üblicherweise einen Zustand, in dem eine Person lieber einen passiven Lebensstil führt und inaktiv ist, obwohl die vorherrschenden Bedingungen und Umstände ihn buchstäblich zur Aktivität zwingen. Warum gibt es eine Prokrastinationstendenz, was sind ihre Ursachen?
Angst vor dem Scheitern. Angst ist im Prinzip ein sehr starkes Gefühl. In einigen Fällen kann sie die Motivation steigern und zum Handeln erzwingen, in anderen zerstört Angst alle Bestrebungen und Kräfte eines Menschen. Prokrastination tritt oft auf, wenn eine Person Angst hat, sich einer Wiederholung einer negativen Situation zu stellen, um noch mehr negative Erfahrungen zu machen. Hat jemand beispielsweise einmal bei der Arbeit eine schlechte Präsentation vorbereitet und ist gescheitert, kann sich dieses Ereignis lange ins Gedächtnis einprägen und von der Angst begleitet sein, dass so etwas noch einmal passiert. Wenn eine Person das nächste Mal vor einer ähnlichen Aufgabe steht, wird daher ein Schutzmechanismus in Form von Aufschub aktiviert. Versagensängste sind auch typisch für Menschen mit exzellentem Studentensyndrom, für Perfektionisten, für diejenigen, die zu Selbstanklage und Selbstgeißelung neigen.
Mangel an klarer Motivation. Für die qualitativ hochwertige Durchführung von Geschäften und Aufgaben benötigen Sie interne Motivation. Oder ein äußerer Reiz, der Sie zum Handeln zwingt. In Form von intrinsischer Motivation kann ein Wunsch nach Weiterentwicklung oder dem Wunsch, sich vom Rest des Arbeits-/Bildungsteams abzuheben, wirken. Als externer Stimulus wird oft die Motivation geschürt, zum Beispiel durch Bargeldboni. Befindet sich eine Person in Zuständen, in denen ihre intrinsische Motivation gegen null tendiert und der externe Reiz nie funktioniert, dann erhöht sich die Prokrastinationsneigung um ein Vielfaches.
Mangel an Erfahrung. Dieser Moment kann wieder eng mit Ängsten verbunden werden. Wenn eine Person in dem Geschäft, das vor ihr steht, keine unterschiedlichen Erfahrungen macht, dann wird es sehr wahrscheinlich sein, dass Untätigkeit und Passivität in den Vordergrund treten. Die Angst, nicht fertig zu werden, sich wegen fehlender Fähigkeiten und Fertigkeiten zu schämen, nährt sehr stark die Aufschubneigung.
Banale Zurückhaltung. Das Vorhandensein von Verlangen (oder Unwillen) hängt oft davon ab, wie schnell und erfolgreich eine Person die zugewiesenen Aufgaben bewältigt. Wenn der innere Protest zu stark ist, wird auch die Tendenz, zu jedem geeigneten Zeitpunkt aufzuschieben, stark. In diesem Fall entsteht ein solches Ergebnis, weil das Gehirn darauf abzielt, innere Ressourcen, Energie und Kraft zu erhalten, und da die bestehende Aufgabe keine Neugier weckt, sollten Sie keine Zeit damit verschwenden.
Mangelnde Verantwortung. Verantwortungslose Menschen, diejenigen, die die Folgen von Passivität nicht vollständig verstehen, sind anfälliger für Zaudern.
Liebe zu Fristen. Es gibt Menschen, die unter sehr harten Bedingungen besser arbeiten, erschaffen und lernen. Sie ziehen es vor, jedes Geschäft bis zum letzten zu verschieben, Aufgaben zu sammeln, um später in einem Moment in den Prozess einzusteigen. Das Nachdenken über einen Termin regt das Gehirn an, steigert die Aktivität und den Wunsch, etwas zu tun.
Fehlendes Zeitgefühl. Es gibt viele Menschen, die ein sehr schlechtes Zeitgefühl haben. In der Regel zögern solche Menschen nicht nur oft, sondern haben auch die Angewohnheit, überall und überall zu spät zu kommen. Das Versäumnis, Zeit einzuplanen, Aufgaben zuzuweisen usw. führt zu Untätigkeit und Ressourcenverschwendung.
