Es ist unmöglich, immer glücklich zu bleiben - jeder von uns hat Trauer und Verlust. Aber ein Mensch, der in Harmonie mit sich selbst lebt, stellt nach einer Weile seinen Seelenfrieden und ein Glücksgefühl von jedem Tag, den er gelebt hat, zurück, und derjenige, der dies nicht kann, fällt in eine anhaltende Depression. Glück ist ein Gefühl, das nur von Ihrer Wahrnehmung der umgebenden Realität abhängt.
Anleitung
Schritt 1
Wenn Sie sich in einer Zeit, in der anscheinend keine traurigen Ereignisse passieren, nicht glücklich fühlen, führen Sie eine Selbstanalyse durch und finden Sie die Ursache Ihrer Depression. Es ist möglich, dass es mit einem ungeliebten Job oder der Notwendigkeit verbunden ist, etwas zu tun, das Sie absolut nicht mögen.
Schritt 2
Erinnere dich an die Menschen, die du kennst und die anscheinend glückliche Menschen sind. Sie sind immer positiv gestimmt und ziehen mit ihrem guten Willen buchstäblich gute Menschen an sich. Dabei ist es gar nicht nötig, dass diese Glücklichen viel Geld verdienen, Macht oder überirdische Schönheit besitzen. Wenn Sie genau hinschauen, werden Sie verstehen, dass sie alles, was sie unternehmen, mit Freude tun. Versuchen Sie, so zu leben.
Schritt 3
Kein Außenstehender kann dich glücklich machen. Denken Sie darüber nach, was Sie mögen: was Sie gerne tun, welche Arbeit Sie tun, mit welchen Menschen Sie kommunizieren, wie Sie sich entspannen und sogar was Sie essen möchten. Um sich immer glücklich zu fühlen, versuchen Sie öfter, das zu tun, was Ihnen Freude und Zufriedenheit bringt.
Schritt 4
Beginnen Sie mit dem Job, den Sie jeden Tag annehmen. Wenn es Ihnen nicht gefällt und Sie es mit Gewalt ausführen, überlegen Sie, ob es sich lohnt, ein Drittel Ihres Lebens dafür zu verwenden. Kein Mensch wird sich glücklich fühlen, ohne sich selbst verwirklichen zu können. Überdenken Sie Ihre Einstellung zur Arbeit und wenn Sie sich nicht dazu durchringen können, ändern Sie sie in eine andere, wo Sie morgens mit Freude hingehen werden. Haben Sie keine Angst, zuerst Geld zu verlieren - Seelenfrieden ist teurer. Sie werden in der Lage sein, mit mehr Engagement zu tun, was Sie wollen, Sie werden anfangen, Initiative zu ergreifen, Sie werden sich gebraucht und glücklich fühlen. Es ist wahrscheinlich, dass Sie irgendwann mehr verdienen.
Schritt 5
Hören Sie auf, vor dem Fernseher zu sitzen, sondern widmen Sie Ihre Freizeit dem, was Sie gerne tun. Das bedeutet natürlich nicht, dass Sie Ihre gewohnten Tätigkeiten und Pflichten aufgeben. Aber sie werden keine Belastung mehr sein und Ihnen sogar Freude bereiten, wenn Sie wissen, dass Sie nach Abschluss das tun können, was Ihrem Leben Freude macht: Reisen, Spaziergänge, Kommunikation mit Ihren Lieben und Freunden, Hobbys und Unterhaltung.
Schritt 6
Versuchen Sie, diese Momente im Leben wahrzunehmen und zu schätzen, die Sie mit einem Gefühl der Euphorie erfüllen können - ein Sonnenstrahl, der morgens Ihr Kissen berührt, ein Regenbogen nach dem Regen, das gleichmäßige Rauschen der Brandung am Meer. Nehmen Sie sich Zeit, wissen Sie, wie Sie auf der Flucht stehen bleiben und nehmen Sie diese Freude und diese Bewunderung für scheinbar Alltägliches auf. Und Ihr Glück wird überhaupt nicht von äußeren Faktoren abhängen - Sie werden es immer in sich selbst finden.
