Auf dem Weg zum Ziel gibt es viele Hindernisse, die den Wunsch nach Weiterarbeit deutlich reduzieren oder zunichte machen können. Sie können motiviert bleiben, indem Sie ein paar einfache Regeln befolgen.
Anweisungen
Schritt 1
Tu, was dir gefällt. Um dieses Ziel zu erreichen, wählen Sie den Weg, der Ihre individuellen Eigenschaften so gut wie möglich berücksichtigt und für Sie angenehm ist. Wenn Sie sich beispielsweise für einen aktiven Lebensstil entscheiden, verwenden Sie die Arten von körperlicher Aktivität, die Ihnen Spaß machen. Folgen Sie nicht dem Beispiel von Hochglanzmagazinen. Das trendige Morgenjoggen, das für Sie quälend ist, kann erfolgreich durch abendliche Übungen auf dem Ergometer ersetzt werden.
Schritt 2
Konzentrieren Sie sich auf das Endergebnis. Hängen Sie sich nicht daran, kleine, manchmal unangenehme Aufgaben zu lösen. Wenn Sie sich in einer Routine verzetteln, ist es leicht, aufzugeben. Erinnere dich an dein Ziel. Hängen Sie ein Motivationsbild oder einen Spruch über Ihren Schreibtisch.
Schritt 3
Um eine gute Stimmung zu schaffen, wenn Sie ein Projekt starten, machen Sie eine einfache Aufgabe. Das erzielte Ergebnis lässt Sie an Selbstvertrauen gewinnen und gibt Ihnen ein Gefühl der Freude an der geleisteten Arbeit.
Schritt 4
Fahren Sie mit der schwierigsten Aufgabe des Projekts fort, bis die Kampfsicherung des Erfolgs nicht vorüber ist. Verschieben Sie eine große Aufgabe nie am Ende des Arbeitstages und erst recht nicht am Wochenende. Die Chancen stehen sehr gut, dass Sie die Arbeit irgendwie oder gar nicht erledigen.
Schritt 5
Überlaste dich nicht. Schätzen Sie Ihre Stärken nüchtern ein. Sparen Sie nicht an Schlaf, Spaziergängen und Geselligkeit mit Familie und Freunden. Für einen gesunden Menschen, umgeben von der Liebe von Familie und Freunden, ist es viel einfacher, motiviert zu bleiben.
Schritt 6
Erhol dich etwas. Regelmäßige Pausen helfen Ihnen, ein hohes Maß an Produktivität aufrechtzuerhalten. Verschiebungen zwischen Arbeit und Ruhe sind sinnvoll, um motiviert zu bleiben, denn durch den Wechsel verschiedener Aktivitäten geben Sie Ihrem Gehirn die Möglichkeit, die optimale Lösung zu finden, um ein Ziel zu erreichen.
Schritt 7
Belohnen Sie sich. Feiern Sie den Abschluss jeder Etappe auf dem Weg zum Ziel mit ein wenig Ermutigung. Diese Belohnung kann eine Tasse Kaffee oder ein kurzer Spaziergang sein.
