Wie sichern Sie sich einen täglichen Ritt aus Purzelbäumen des Unterbewusstseins?
Notwendig
- Erschöpfte Schlafmuster
- Bequemes Bett
- Saubere Bettwäsche
Anweisungen
Schritt 1
Der Schlaf wird durch Erfahrungen und tägliche Aktivitäten beeinflusst. Je stärker die Emotionen, die während der Wachphase erlebt werden, desto heller werden die Träume sein. Das bedeutet, dass Sie Ihrer Arbeit Spaß machen und jeden Tag etwas tun müssen, das starke emotionale Gefühle hervorruft.
Schritt 2
Die Wahrscheinlichkeit zu träumen ist proportional zum Ort, an dem Sie sich aufhalten. Überwachen Sie ständig die Sauberkeit der Bettwäsche und die Bequemlichkeit des Standorts des Bettes. Stellen Sie sicher, dass Ihr Kopf während des Schlafens zur Ostseite gerichtet ist. Verwenden Sie Nachtlichter zur vollständigen Entspannung.
Schritt 3
Um ganz in die Welt der Träume einzutauchen, nutzen Sie spezielle Entspannungsfaktoren. Zum Beispiel ein Buch oder ein Glas heiße Schokolade. Solche Maßnahmen tragen zum Auftreten eines konditionierten Reflexes bei.
