Sie werden Ihren Liebsten von ganzem Herzen nicht so schnell vergessen können - hier hilft nur die Zeit. Aber wenn Sie diese Zeit so effizient wie möglich nutzen, können Sie in relativ kurzer Zeit einen geliebten Menschen für immer aus dem Gedächtnis löschen.
Anleitung
Schritt 1
Um einen geliebten Menschen zu vergessen, zwingen Sie sich zu erkennen, dass er eine vergangene Phase in Ihrem Leben ist. Es hat keinen Sinn, etwas zurückzugeben. Wenn Sie sich entscheiden, eine Person zu vergessen, versuchen Sie es sofort, ohne sich für sein Leben zu interessieren, ohne anzurufen und ohne Skandale zu machen. Löschen Sie seine Telefonnummer und lassen Sie sich nicht von gemeinsamen Bekannten von den Feinheiten seines Lebens erzählen, sie sollte Sie nicht mehr interessieren. Einige Psychologen raten jedoch in solchen Momenten, in denen der Wunsch, mit einem ehemaligen Liebhaber zu sprechen, sehr stark ist, trotzdem anzurufen und auf freundliche Weise zu kommunizieren. Alles aufgrund der Tatsache, dass unerfüllte Wünsche zu depressiven Zuständen führen. Aber wenn Sie nicht die Kraft haben, einfach nur zu plaudern, auf nichts zu hoffen, dann vergessen Sie seine Telefonnummer, E-Mail-Adresse usw.
Schritt 2
Jeder Psychologe wird Ihnen raten, Ihre Emotionen nicht zurückzuhalten. Versuchen Sie daher, eine Person zu finden, die Ihnen zuhören kann, und sagen Sie, wie sehr es Ihnen wehtut, Sie können sogar weinen. Wenn Sie keinen Zuhörer finden und Ihre Gefühle nicht ausdrücken können, versuchen Sie, ihnen einen anderen Ausweg zu bieten. Zerreißen Sie zum Beispiel alle Fotos Ihres Ex-Liebhabers, werfen Sie Darts auf die ihm präsentierten Stofftiere, werfen Sie all seine Sachen vom Balkon usw.
Schritt 3
Eine sehr effektive Methode ist auch eine gründliche Analyse aller Vor- und Nachteile. Denken Sie daran, ob er so gut war, ob alles in Ihrer Beziehung zu Ihnen passte. Nehmen Sie ein Blatt Papier, teilen Sie es in zwei Hälften und schreiben Sie die Pluspunkte in eine Spalte und die Minuspunkte in die andere. Diese Methode wird helfen, wenn Sie die Person nicht vergessen, dann seien Sie sicher von ihr enttäuscht. Meistens findet eine beleidigte Frau so viele Fehler in ihrem ehemaligen Geliebten, dass sie sich fragt, wie sie die ganze Zeit mit ihm gelebt hat.
Schritt 4
Der beste Weg, einen geliebten Menschen zu vergessen, besteht darin, nicht mehr zu versuchen, ihn aus deinem Gedächtnis zu löschen. Lebe weiter, das Leben geht weiter, es wird noch viel Gutes drin sein, und verweile nicht in der Vergangenheit. Wenn dich deine Gedanken immer noch verfolgen, versuche, deinen Tag mit verschiedenen Aktivitäten zu füllen. Sie können mit Freunden ausgehen, Fitness machen oder andere Aktivitäten ausführen. Nach einem Tag voller angenehmer Ereignisse werden Ihnen keine traurigen Gedanken einfallen, da der Körper Ruhe braucht.
Schritt 5
Sehr oft erkennt eine Person nach der Trennung von einem geliebten Menschen nicht, dass es noch einen Platz für Freude im Leben gibt. Lernen Sie, mit Entmutigung umzugehen, genießen Sie jeden Tag jede Kleinigkeit. Es spielt keine Rolle, was genau es sein wird: eine Tasse Ihres Lieblingskaffees, ein rührendes Kätzchen oder eine gute Arbeit. Glück liegt bekanntlich in den kleinen Dingen. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, sich jede Nacht daran zu erinnern, was am vergangenen Tag Gutes passiert ist. So können Sie sich wieder der Welt öffnen.
