Der Abschied ist eine schwere Zeit im Leben. Es ist schwer, darüber hinwegzukommen, aber manchmal ist es notwendig. In ein paar Jahren wird das alles nicht mehr so global erscheinen, aber unmittelbar nach der Trennung scheint der Schmerz unerträglich. Aber wenn Sie lernen, damit umzugehen, wenn Sie nicht den Mut verlieren, sondern handeln, wird alles leicht gehen.
Die größte Herausforderung besteht darin, zu glauben, dass nichts anderes passieren wird. Wir müssen uns bewusst sein, dass dies das Ende ist, dass es keine Chance gibt, etwas zurückzugeben. Die endgültige Annahme ermöglicht es, weiter zu gehen, während der Glaube an die Gegenleistung stark behindert und Leiden bringt. Denken Sie nicht, dass er seine Meinung ändern wird, warten Sie nicht, sondern leben Sie weiter. Alles wird in deinem Leben funktionieren, und dieser Schmerz ist vorübergehend.
Speicherplatz freigeben
Es ist notwendig, alles zu entfernen, was an eine Person erinnert. Alle Souvenirs, Geschenke, Fotos müssen versteckt werden. Nehmen Sie alles mit in die Garage, den Schrank oder das Sommerhaus. Sie müssen nicht auf diese Gegenstände stoßen. Manchmal muss man sogar den Wohnort wechseln, um nicht durch dieselben Straßen zu laufen, nicht in derselben Wohnung einzuschlafen, in der man früher glücklich war.
Löschen Sie alle Kontakte von Telefon, sozialen Netzwerken und E-Mails. Sie wissen, dass Sie sie bei Bedarf durch gemeinsame Bekannte finden können. Aber direkt nach der Trennung solltest du keinen Grund haben, dich mit der Person anzulegen. Wenn Sie anrufen oder schreiben, kann er sogar antworten. Gut erzogene Menschen ignorieren andere nicht, aber Sie werden dies als einen möglichen Weg zur Rückkehr wahrnehmen, aber das ist überhaupt nicht der Fall, es ist nur Höflichkeit. In den ersten Monaten sollten Korrespondenz, Anrufe und Meetings vermieden werden.
Reduzieren Sie die Gelegenheit, sich persönlich zu treffen. Erscheinen Sie nicht, wo er ist, vermeiden Sie es, mit Freunden abzuhängen, sein Lieblingscafé oder seinen Lieblingsplatz zu besuchen, wo er oft mit seinem Hund spazieren geht. Suchen Sie nicht nach einer Entschuldigung, um ihn zu sehen. Diese Aktionen werden Ihnen helfen, zu vergessen, und das Treffen wird die Wunde nur wieder aufregen.
Was tun, um zu vergessen
Es besteht keine Notwendigkeit zu leiden und sich zu weigern, weiterzuleben. Sie können die erste Woche auf der Couch liegen und weinen, und dann müssen Sie etwas tun. In erster Linie Bewegung. Stress kann mit Hilfe von Lasten abgebaut werden, es ist ratsam, sich zuerst für aktives Training anzumelden: Boxen, Wassergymnastik, Fitness oder ein Fitnessstudio. Gleichzeitig werden Sie den angesammelten Schmerz durch den Unterricht hinauswerfen, nach jedem Besuch im Fitnessstudio wird ein Gefühl der Körperermüdung, aber Leichtigkeit im Kopf auftreten. Nach 3-4 Monaten können Sie zu Pilates, Yoga übergehen. Sanfte Übungen werden sich als nützlich erweisen, wenn die stärksten Schmerzen vorüber sind, Harmonisierung und Frieden erforderlich sind.
Machen Sie etwas Interessantes. Erinnern Sie sich, wofür Sie in der Vergangenheit nicht genug Zeit hatten? Jemand wird sich in einen Häkelkreis einschreiben, jemand in einen Flugclub, jemand wird Hundezucht oder Rollerblading mögen. Suchen Sie sich einen Interessenclub, kommunizieren Sie im Internet und persönlich, nehmen Sie an allen Treffen teil, leben Sie ein aktives Leben. Leidenschaft wird helfen, abzulenken, es ist leicht, darauf zu wechseln, wenn negative Gedanken auftauchen. Und neue Fähigkeiten werden sich später im Leben sicherlich als nützlich erweisen.
