Süchte behindern unsere Freiheit. Sie ziehen mit sich und erlauben einer Person nicht, ihren Willen zu zeigen und unabhängige Handlungen durchzuführen. Zu erkennen, dass Sie von etwas abhängig sind, ist der erste Schritt, um es loszuwerden.
Notwendig
Die Fähigkeit zur Entspannung, die eigene Meinung, die Fähigkeit, sich selbst zu verstehen, Mut, Entscheidungssicherheit
Anweisungen
Schritt 1
Verstehe dich selbst. Formulieren Sie Ihr Problem klar. Erkenne deine Sucht. Wenn Sie diese Tatsache verstehen, haben Sie die Möglichkeit, sich von der Notwendigkeit zu befreien, ihr zu gehorchen. Es wird Ihnen auch helfen, einen Aktionsplan zu entwickeln, um Ihre Sucht loszuwerden, die Sie von Ihrem Leben zurückhält.
Schritt 2
Tun Sie alles Notwendige, um nicht finanziell abhängig zu sein. So haben Sie die Möglichkeit, alle wichtigen Entscheidungen selbst zu treffen, ohne sich dem Willen eines anderen zu unterwerfen. Auch die finanzielle Unabhängigkeit wird Ihr tägliches Leben bequemer machen. Sie lösen aktuelle Themen und Alltagsthemen nach Ihrem Ermessen. Suchen Sie sich dazu einen Job, der Ihnen ein konstantes und ausreichendes Einkommen ermöglicht.
Schritt 3
Hören Sie auf, den Meinungen anderer zu viel Aufmerksamkeit zu schenken. Erlauben Sie nur eine theoretische Gelegenheit, sie zur Kenntnis zu nehmen. Setzen Sie Ihre eigenen Entscheidungen um, auch wenn sie der Mehrheitsmeinung widersprechen. Von der Meinung der Masse abhängig zu sein, raubt dir deine Individualität. Denken Sie daran, dass Ihr Leben nur Ihr Geschäft ist. Niemand kann besser wissen als Sie, was genau Sie brauchen.
Schritt 4
Befreien Sie sich von schlechten Gewohnheiten. Mit dem Rauchen aufzuhören, übermäßiger Alkoholkonsum, Drogen geben Ihnen Vertrauen in Ihre Fähigkeiten. Dadurch wird Ihr Selbstwertgefühl gesteigert und Ihr Selbstwertgefühl erhöht. Darüber hinaus haben Sie viel zusätzliche Zeit, die Sie zur weiteren Selbstverbesserung nutzen können. Tu, was du liebst, gib dir Zeit und Geld für deine Hobbys. All dies führt zu neuen Bekanntschaften, einem anderen Freundeskreis und ermöglicht es Ihnen, Gleichgesinnte zu treffen.
Schritt 5
Lass dich nicht von der Freundschaft oder Liebe der anderen Person abhängig machen. Entwickle Eigenständigkeit in dir selbst. Vermeiden Sie Stresssituationen, wenn Sie von jemandem entfernt sind, der Ihnen nahe steht. Dies wird die Situation nicht korrigieren, es wird nur Ihrer geistigen und körperlichen Gesundheit schaden. Nehmen Sie die Trennung als selbstverständlich hin. Sagen Sie sich, dass einige Zeit vergehen wird und Sie sich wiedersehen. Lenken Sie sich mit anderen Problemen ab, beschäftigen Sie sich mit deren Lösung.
Schritt 6
Lernen Sie, sich zu entspannen, wenn Sie es brauchen. Suchen Sie nach immer neuen Facetten in der Welt um Sie herum. Lernen Sie, die Schönheit um Sie herum zu sehen. Lernen Sie verschiedene Möglichkeiten kennen, sich zu entspannen. Dies kann Ihre Lieblingsmusik, Atemübungen oder Autotraining sein. Die Hauptsache ist, dass Sie Ihre Emotionen unter Kontrolle halten können und nicht den negativen Provokationen anderer erliegen. Ein solches Training wird es Ihnen ermöglichen, Selbstdisziplin in sich selbst zu kultivieren und in Zukunft nicht in Abhängigkeiten zu verfallen.
