Der Einstieg in jede Art von Training ist in der Regel sehr schwierig. Von der Körperseite her ist ein großer Widerstand zu spüren, denn es ist für den Körper viel vorteilhafter, Energie zu sparen, als sie einfach so zu verbrauchen. Es ist besonders schwer, sich zu zwingen, zu Hause zu trainieren. Es gibt jedoch einige Tipps, die diesen Vorgang erleichtern.
Erstens müssen Sie aufhören, Training als Verpflichtung zu betrachten. Stellen Sie sich darauf ein, dass jede körperliche Aktivität in erster Linie Ihre Wahl ist. Sie müssen aufhören, Widerstand zu spüren. Stellen Sie sich auf positive Emotionen ein. Stellen Sie sich vor, wie Ihr Körper beim Training mit Kraft gefüllt ist und die zusätzlichen Pfunde schnell verschwinden. Machen Sie ein paar gefühlvolle Aktivitäten, ohne irgendwelche Normen zu beachten, und genießen Sie das Ergebnis.
Zweitens, hör auf, dich selbst zu bemitleiden. Der Sinn dieses Ratschlags ist nicht, dass Sie 5 Stunden lang trainieren und superschwere Übungen verwenden sollten. Versuchen Sie einfach, sich wie eine gesunde, körperlich fitte Person zu behandeln. Oft liegt das Problem in der Psychologie. Wenn eine Person Komplexe hat (zum Beispiel fühlt sie sich sehr schwach), wird es für sie sehr schwierig sein, sich zu zwingen, zu Hause zu trainieren.
Drittens, keine Angst vor Schmerzen. Bewegung bringt körperliche Schmerzen mit sich. Dies ist ein rein biologischer Faktor, den Sie nicht beeinflussen können. Absolut jede körperliche Übung ist in gewissem Maße damit verbunden. Jeder Athlet, ob Anfänger oder nicht, hat es erlebt. Es ist besser, sich vorzustellen, dass Ihre Muskeln während dieser Schmerzen einfach vor Kraft platzen, dann ist es viel einfacher, sich zu zwingen, zu Hause zu trainieren.
