Manchmal ruiniert Faulheit die hellsten Unternehmungen im Keim. Es hindert Sie daran, dringende Arbeit aufzunehmen, erlaubt Ihnen nicht, das Haus für einen Spaziergang zu verlassen. Sportliche Aktivitäten werden aufgegeben, wichtige Angelegenheiten auf unbestimmte Zeit verschoben und häufen sich wie ein Schneeball. Wie kann man dieses Unglück überwinden und lernen, nicht faul zu sein?
Anweisungen
Schritt 1
Skizzieren Sie einen Plan, um Faulheit zu bekämpfen. Entscheiden Sie zuerst, was genau es stört. Nehmen wir an, Sie kämpfen tagsüber mit den Aufgaben, die erledigt werden müssen. Dies ist eine ziemlich häufige Situation, die gelöst werden kann.
Schritt 2
Mach dir eine To-Do-Liste und halte dich daran. Denken Sie daran, dass die Arbeit am besten morgens erledigt wird und Sie für den Abend etwas Nebensächliches lassen können.
Schritt 3
Gestalten Sie Ihren Tagesablauf so, dass immer Zeit zum Entspannen bleibt. Dies ist besonders bei starkem Stress wichtig, wenn schon der Gedanke an das Fehlen von Unterbrechungen Sie in eine Depression treiben kann.
Schritt 4
Optimieren Sie Ihre Ladung so weit wie möglich. Nicht alles auf einmal packen, mit einfachen Aufgaben beginnen, sich Zeit lassen, in den Rhythmus zu kommen. Beeil dich nicht! Es ist einfach eine schlechte Angewohnheit. Wer es nie eilig hat, hat Erfolg.
Schritt 5
Setze dir realistische Ziele. Es ist nicht nötig, einen Eid zu leisten, um das Landhaus an einem Abend zu reparieren, da die Arbeiten dort mehrere Wochen dauern. Teilen Sie die Aufgabe in kleine Schritte auf, schätzen Sie ab, wie lange es dauert, sie abzuschließen, und machen Sie sich an die Arbeit. Sagen Sie sich, dass kein Stress erforderlich ist.
Schritt 6
Belohnen Sie sich für die geleistete Arbeit. Sei es eine Tasse Tee mit Schokolade, deine Lieblingsfernsehsendung für den Abend oder eine Gelegenheit, eine längere Zeit mit Freunden zu verbringen. Auf diese Weise stärken Sie einen guten Start gegen die Faulheit mit Trostpreisen, die Sie aufheitern, wenn die Gewohnheit des Aufschiebens wieder überhand nimmt.
Schritt 7
Genug Schlaf bekommen! Schlafmangel kann nicht ausgeglichen werden. Aber sein Überfluss macht einen Menschen auch träge, entzieht ihm Energie. Bestimmen Sie, wie viele Stunden Schlaf Sie pro Nacht brauchen, klingeln Sie auch am Wochenende und schon gehört die Gewohnheit, tagsüber auf der Couch zu entspannen, anstatt im Park zu joggen, der Vergangenheit an.
Schritt 8
Erinnern Sie sich ständig daran, dass Ihr Erfolg von Ihrer Leistung abhängt, dann werden Sie einfach keine Zeit verlieren wollen. Faulheit lässt sich nicht durch Überzeugung vertreiben. Aber sie verlässt diejenigen, die einfach Geschäfte machen, und erliegt nicht der Versuchung des ewigen Müßiggangs.
