Vor dem ersten öffentlichen Auftritt erlebt eine Person unweigerlich Aufregung. Bei manchen Menschen äußert sich dies in einem leichten Angstgefühl, bei anderen kann es zu echter Panik kommen.
Anweisungen
Schritt 1
Der Erfolg Ihrer Präsentation hängt von einer soliden Kenntnis des zu präsentierenden Materials ab. Lernen Sie alles und wiederholen Sie es mehrmals vor einem Spiegel, vor Freunden oder Familienmitgliedern. Fangen Sie an, Ihre Angst in einem kleinen Publikum zu überwinden. Nach einigen Trainingseinheiten werden Sie ein gewisses Vertrauen spüren, dass Sie vor Fremden erfolgreich auftreten können.
Schritt 2
Gib dir das Recht, Fehler zu machen. Menschen sind unvollkommen, und Sie sind keine Ausnahme. Das Publikum ist fast immer positiv auf die Wahrnehmung des Sprechers eingestellt. Selbst wenn Sie einen Fehler machen und etwas verwechseln, wird Sie niemand rausschmeißen oder verurteilen. Stellen Sie sich vor, Sie rennen unter dem Pfeifen und Geheul des Publikums vor dem Publikum davon. Es ist lustig, unrealistisch und überhaupt nicht beängstigend.
Schritt 3
Lasse nicht zu, dass Angst deinen Körper lähmt, besonders nicht deine Stimmbänder. Versuchen Sie, sich vor dem Auftritt zu entspannen, und wenn Sie dies nicht können, denken Sie an etwas Lustiges. Stellen Sie sich zum Beispiel das Publikum vor, das im Publikum sitzt und Clownkostüme trägt.
Schritt 4
Konzentrieren Sie sich nicht darauf, wie Sie in den Augen des Publikums aussehen werden, sondern auf das Ergebnis, das Sie erreichen möchten. Wer nur ans Geschäft denkt, vergisst Ängste. Auch wenn Sie während der Vorstellung etwas vergessen, geraten Sie nicht in Panik. Machen Sie eine Pause, sammeln Sie die Papiere, entspannen Sie sich und konzentrieren Sie sich. Die notwendigen Phrasen selbst werden im Speicher angezeigt.
Schritt 5
Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Ihnen beim Sprechen Fehler unterlaufen - dies passiert auch bei erfahrenen Sprechern. Beachten Sie die Fehltritte und beim nächsten Mal werden es weniger oder keine mehr sein. Dies ist sowieso Ihre persönliche Erfahrung - nutzen Sie sie.
Schritt 6
Es ist beim ersten Mal beängstigend, aber wenn Sie Erfahrung in der Aufführung sammeln, werden Sie die Angst allmählich los. Trainiere, leiste Leistung und jedes Mal wirst du es besser und besser machen.
