Ein endloser grauer Alltag, der sich gegenseitig ersetzt und sich kaum voneinander unterscheidet, kann zu einer depressiven Stimmung führen. Positive Emotionen helfen dabei, aus dem Gewöhnlichen auszubrechen, das auf verschiedene und gleichzeitig recht einfache Weise erreicht werden kann.
Anleitung
Schritt 1
Treffen Sie alte Freunde. Erinnerungen an die Kindheit oder frühe Jugend werden Ihnen zweifellos ein Lächeln ins Gesicht zaubern. Moderne Kommunikationsmittel ermöglichen es Ihnen, Kommilitonen oder Freunde an der Hochschule zu finden. Nutzen Sie Social Media und vereinbaren Sie ein außerplanmäßiges Alumni-Treffen oder vereinbaren Sie ein freundschaftliches Date mit Menschen aus Ihrer Kindheit. Gebrochene Knie, der erste Zweier, Betrug bei Prüfungen - all diese kleinen Dinge werden Sie begeistern und Ihnen viele angenehme Emotionen bereiten.
Schritt 2
Mach einen Ausflug. Es geht nichts über einen Tapetenwechsel. Ideal wäre natürlich ein Ausflug ans Meer oder ans Meer, aber solche Reisen erfordern immer Geld. Währenddessen können Sie auf ein solides Konto auf der Karte verzichten. Fahren Sie in die nächsten Park-, Wald- oder Vorstadtmuseumsgebiete und verbringen Sie den ganzen Tag dort. Erraten Sie das Wetter, und dieser Tag wird Ihnen wahre Freude bereiten.
Schritt 3
Wählen Sie ein Hobby. Wenn Sie die Wege der kreativen Umsetzung noch nicht kennen, ist es an der Zeit, es zu tun. Überlege, was dir wirklich gefällt. Sie können Stickereien, Volleyball, Angeln, Blumenzucht oder Schlangenzucht betreiben - der Grad der Extreme liegt bei Ihnen. Die Freisetzung von Energie durch Kreativität wird nicht nur Negativität beseitigen, sondern auch die positivsten Emotionen verleihen.
Schritt 4
Gehen Sie Inlineskaten, Eislaufen oder Radfahren. Erinnern Sie sich an den Kinderspaß, der Ihnen zuvor so gut gefallen hat! Mieten Sie jede Art von Sportgerät, das Sie mit auf eine Fahrt mit der Brise nimmt. Ruf deine Freunde an - viele werden dich unterstützen. Eine Freude ähnlich der Freude eines Kindes ist Ihnen garantiert.
Schritt 5
Gönnen Sie sich einen Schönheitstag. Er garantiert positive Emotionen, wenn Sie alle Prozeduren langsam und mit Freude durchführen. Gießen Sie warmes Wasser in das Bad, fügen Sie Meersalz hinzu, schlagen Sie duftenden Schaum auf, stellen Sie ihn um die Kerze. Machen Sie eine Maske. Wenn Sie es sich leisten können, in den Salon zu gehen, großartig! Massagen, Spa-Behandlungen und andere Vergnügungen werden Sie zweifellos für lange Zeit mit einer positiven Stimmung aufladen.
