Die Leidenschaft für Computerspiele kann zur Sucht werden und viele unerwünschte Folgen haben. Manche Leute sagen vielleicht einfach "Stopp" zu sich selbst und das Verlangen nach Spielen wird mit der Zeit nachlassen. Andere benötigen möglicherweise die Hilfe von Spezialisten (Psychologen). In solchen Situationen ist die Hilfe von Angehörigen sicherlich von unschätzbarem Wert, Sie können jedoch versuchen, dieses Problem selbst zu bewältigen.
Anleitung
Schritt 1
Der erste entscheidende Schritt für Sie wird sein, alle Spiele, sogar Solitaire-Spiele und verschiedene Wahrsagereien, von Ihrem Computer zu entfernen. Schicken Sie auch alle schädlichen Links und Spiel-Lesezeichen in den Papierkorb.
Schritt 2
Wenn Sie auf vielen Seiten im Internet nach Informationen suchen, können Sie auf Werbung für Computerspiele stoßen. Versuchen Sie, sich nur auf das zu konzentrieren, was Sie brauchen, und lassen Sie sich nicht ablenken. Vielleicht ist es sinnvoll, die sogenannten "Banner-Cutter" zu installieren, dies wird das Problem natürlich nicht vollständig lösen, aber einen Teil der Spielewerbung verbergen.
Schritt 3
Verlagern Sie Ihre Aufmerksamkeit von der virtuellen Welt auf die reale. Sie können mit den üblichen kleinen Spaziergängen, Einkaufstouren und Ausflügen in die Natur beginnen. Seien Sie mehr in der Öffentlichkeit, gehen Sie zu Fuß, fahren Sie Fahrrad.
Schritt 4
Denken Sie an die wichtigsten Werte im Leben: Familie, Freunde. Vielleicht ist es für sie, dass Sie Ihren Lebensstil ändern sollten. Treffen Sie sich öfter mit Freunden, entspannen Sie sich mit Familie und Kindern. Denken Sie daran, dass Sie Ihrem Kind, anstatt am Computer zu spielen, ein Märchen vorlesen, mit ihm Puzzles zusammenstellen, einen Cartoon ansehen oder ihm etwas Süßes kochen können.
Schritt 5
Sie sagen, sie schlagen einen Keil mit einem Keil aus. Um eine Sucht loszuwerden, können Sie zu einer anderen, sichereren und nützlicheren wechseln. Fangen Sie an zu zeichnen, lassen Sie sich vom Quilling mitreißen und sammeln Sie kleine Dinge. Denken Sie über Ihre musikalischen Vorlieben nach, spielen Sie Gitarre oder ein anderes Instrument, melden Sie sich für einen Tanz an, beherrschen Sie die Kunst der Fotografie.
Schritt 6
Lernen Sie, sich selbst zu kontrollieren. Sie müssen klar verstehen, was Sie von sich selbst erwarten und was Sie im Leben erreichen möchten. Wenn Sie den Drang verspüren, zu spielen, versuchen Sie, klar und bestimmt „Nein“zu sich selbst zu sagen.
Schritt 7
Listen Sie Ihren Tag Punkt für Punkt auf: Was Sie tun müssen, wohin Sie gehen, wen Sie besuchen sollten. Lassen Sie sich keine Freizeit. Und wenn es einen gibt, geben Sie ihn für sich oder Ihre Familie aus. Gehen Sie in den Park, ins Kino, ins Theater oder kochen Sie etwas Leckeres für Ihre Freunde oder Familie.
Schritt 8
Pass auf deine Gesundheit auf. Melden Sie sich für ein Fitnessstudio, einen Pool oder eine Massage an. Dies kann dir helfen, Stress abzubauen und dich von deiner Spielbesessenheit abzulenken. Suchen Sie als letztes Mittel einen Psychologen auf. Er wird Ihnen helfen, mit dieser Sucht fertig zu werden und sich frei von Virtualität zu fühlen.
