Das Naturgesetz sagt: Die Stärksten überleben. Das Leben der modernen Gesellschaft ist auf einem ähnlichen Prinzip aufgebaut. Wer ein hohes Selbstwertgefühl hat, ist in jedem Bereich zur Selbstverwirklichung fähig. Andererseits kann ein Mensch, der nicht genug an sich selbst glaubt, trotz seines Wissens und Talents zurückgelassen werden.
Anleitung
Schritt 1
Vergleichen Sie sich und … sich selbst in der Vergangenheit. Jeder Mensch hat seinen eigenen Weg, daher solltest du anderen Menschen nicht gleich sein. Andernfalls werden Unzufriedenheit mit sich selbst, Neid und eine geringe Einschätzung der eigenen Fähigkeiten zu Ihren ständigen Begleitern. Aber ständig zurückzublicken und das eigene Wachstum zu überwachen, ist eine großartige Möglichkeit, an sich selbst zu glauben. Darüber hinaus ist es ein starker Anreiz, sich weiter zu verbessern und neue Höhen zu erreichen.
Schritt 2
Gib die Peitsche auf. Wenn Sie dazu neigen, sich für Fehler, Versagen, Niederlagen und kritische Äußerungen von Fremden zu schelten, die Ihr Selbstwertgefühl verletzen, ist es unwahrscheinlich, dass Sie Ihr Selbstwertgefühl steigern können. Versuchen Sie, die unkonstruktiven Kommentare anderer zu ignorieren, und betrachten Sie Ihre Fehler ganz herablassend. Vergessen Sie dabei nicht, sich auch bei den kleinsten Siegen mit "Karotte" zu verwöhnen.
Schritt 3
Beteiligen Sie sich an der Selbsthypnose. Affirmationen sind positive Aussagen, die Ihre Einstellung zur eigenen Persönlichkeit verändern und das Selbstwertgefühl steigern können. Laut Psychologen sollten solche Aussagen auf die Gegenwart gerichtet sein, aber nicht auf die Zukunft. In diesem Fall lässt das Ergebnis nicht lange auf sich warten. Zum Beispiel: „Ich bin ein einzigartiger Mensch“, „Ich liebe und schätze mich selbst“, „Ich verdiene das Beste“. Diese oder andere Sätze können auf ein Blatt Papier geschrieben und neben das Bett gehängt werden. Dann beginnt Ihr Morgen positiv.
Schritt 4
Notieren Sie Ihre Leistungen. Es ist nicht notwendig, eine prestigeträchtige Auszeichnung zu erhalten oder eine hohe Stufe der Karriereleiter zu erklimmen, um sich als wirklich interessanter und erfolgreicher Mensch zu fühlen. Manchmal besteht der Weg zum großen Erfolg aus kleinen Siegen. Hast du eine schlechte Angewohnheit losgeworden? Konnten Sie das Projekt brillant verteidigen? Halten Sie solche Momente nicht nur im Gedächtnis, sondern auch auf Papier fest. Eine solche Liste wird Sie zu neuen Errungenschaften inspirieren und Vertrauen in sich selbst wecken.
Schritt 5
Seien Sie in guter Form. Versuchen Sie, mindestens ein paar Stunden pro Woche Sport zu treiben. Körperliche Aktivität macht nicht nur Ihre Figur attraktiver, Ihre Muskulatur kräftiger und beweglicher, sondern steigert auch Ihr Selbstbewusstsein. Darüber hinaus wird mäßig intensives Training Ihrer Gesundheit zugute kommen.
