Menschen, die sich die Frage stellen „wie man nicht an Einsamkeit denken soll? Die meisten Menschen bemühen sich, starke familiäre Beziehungen aufzubauen, und wenn dieser Prozess nicht funktioniert, müssen Sie die Gründe verstehen.
Anleitung
Schritt 1
Stellen Sie sich zunächst die Frage: Was ist für Sie Einsamkeit? Es kann mehrere Antworten geben. Wenn dieser Zustand für Sie vorübergehend ist, dann betrachten Sie ihn als Gelegenheit, eine Pause einzulegen und vor neuen Treffen, Emotionen und Beziehungen Kraft zu sammeln, um nicht darüber nachzudenken. Wenn die Zeit ohne ständige Beziehungen und Verpflichtungen als Gelegenheit genutzt wird, mit sich selbst allein zu sein und in gewisser Weise Ihre Empfindungen zu genießen, hört die Einsamkeit auf, eine Belastung zu sein und beginnt, Freude zu bereiten.
Schritt 2
Wenn Sie nicht zu diesen Menschen gehören und die Einsamkeit zu Ihrem ständigen Begleiter geworden ist, versuchen Sie auf Papier zu schreiben, warum Sie sich in einer solchen Situation befinden. In den meisten Fällen antworten die Leute, dass dies daran liegt, dass sie hässlich, erfolglos, uninteressant, unglücklich usw. sind. Tatsächlich sagen alle diese Definitionen eines aus: Sie lieben sich selbst nicht. Erkenne dies und akzeptiere als Tatsache, dass du daran arbeiten musst.
Schritt 3
Wenn eine Person sich selbst nicht liebt, erlaubt sie anderen, sich selbst genauso zu behandeln wie sich selbst. Diese einfache Wahrheit sollte die Motivation für Ihre Änderungen sein. Liebe dich selbst ohne Kritik. Liebe deinen Körper und deine Gewohnheiten, deine Fähigkeiten und Mängel. Bei näherer Betrachtung werden Sie feststellen, dass Sie viel mehr positive Eigenschaften haben als negative.
Schritt 4
Dieser Zustand kommt möglicherweise nicht sofort. Dafür müssen Sie möglicherweise mehr als einen Monat aufwenden. Verwenden Sie die Technik der Affirmation oder Selbsthypnose. Am wichtigsten ist, dass Sie nicht aufhören und sich von der Selbstkritik entwöhnen. Wenn Sie es nicht selbst tun können, gehen Sie zu einem Psychologen.
Schritt 5
Ersetze Gedanken der Einsamkeit durch Stimmtraining über deine Liebe zu dir selbst. Wenn du dir dutzende Male positive Affirmationen aussprichst, wird dein unterbewusstes Selbstbewusstsein gestärkt. Dabei verschwinden nicht nur Gedanken an Einsamkeit. Sie werden auf jeden Fall jemanden treffen, der neben Ihnen steht. Verliere nicht die Hoffnung und glaube an dich.
