Es gibt Menschen, die sind sehr schüchtern und eingeschränkt, stehen nicht gerne im Rampenlicht und kommunizieren mit Fremden. Natürlich möchten sie sich einfach und entspannt verhalten, sind sich aber ihrer Verdienste nicht sicher oder haben Angst, dass sie etwas Dummes tun oder in irgendeiner Weise missverstanden werden. Andere sind überzeugt, dass dies Arroganz oder Arroganz ist. Wie kann man diesen Teufelskreis durchbrechen und lernen, entspannt zu sein?
Anleitung
Schritt 1
Entscheiden Sie selbst, was Sie werden möchten. Denken Sie an bestimmte Menschen - frei und befreit, die Ihnen ein Beispiel sein können, dem Sie folgen können. Achte darauf, wie sie sich verhalten, wie sie sprechen. Versuchen Sie gleichzeitig, Beispiele für notorisches Verhalten bei anderen zu finden.
Schritt 2
Versuchen Sie dieses Experiment. Wenn in einem Unternehmen ein lebhaftes Gespräch entsteht, weigern Sie sich bewusst, daran teilzunehmen und achten Sie stattdessen darauf, wie sich Menschen verhalten, worüber sie sprechen, welche Fehler sie machen und wie die Gesprächspartner darauf reagieren. Dies wird Ihnen helfen, sich in dieser Umgebung zu visualisieren.
Schritt 3
Analysieren Sie ständig Ihr Verhalten in ungewöhnlichen Situationen. Kritisiere und kritisiere dich nur nicht sehr. Kritik sollte konstruktiv sein.
Schritt 4
Vermeiden Sie die Kommunikation nicht und haben Sie keine Angst, nicht verstanden zu werden. Sie können den Gesprächspartnern sogar zugeben, dass Sie ein wenig zurückgezogen sind - höchstwahrscheinlich helfen sie Ihnen, die psychologische Barriere in der Kommunikation zu überwinden und Selbstvertrauen zu gewinnen.
Schritt 5
Denken Sie daran, dass Sie, wie alle anderen auch, nicht perfekt sind und Fehler machen können, akzeptieren Sie, dass etwas nicht funktioniert. Aber das ist keine Katastrophe. Denke, dass dir diese Situation nach einer Weile komisch vorkommen wird.
Schritt 6
Überschätzen Sie nicht die Bedeutung der Meinung anderer und betrachten Sie sich im Allgemeinen nicht als Zentrum des Universums, an das jeder ständig denkt. In der Tat, außer engen Leuten, kümmert sich niemand um Ihre kleinen Fehler.
Schritt 7
Lernen Sie, sich einfach und natürlich zu verhalten, kommunizieren Sie mehr mit Menschen und nutzen Sie jede Gelegenheit, um sich in einem überfüllten Unternehmen wiederzufinden. Wenn Sie sich unter vielen Menschen in einer ungewohnten Umgebung wiederfinden und sich nicht sehr sicher fühlen, suchen Sie sich einen Gesprächspartner, der Ihnen hilft, sich anzupassen und Ihre "Einsamkeit" aufzuhellen.
Schritt 8
Mache den Leuten aufrichtige Komplimente - dann werden sie Interesse an dir und etwas Dankbarkeit haben.
Schritt 9
Lächeln Sie öfter und stellen Sie Fragen - das zeigt Ihr Interesse am Gesprächspartner. Wählen Sie für die Kommunikation Themen aus, die Sie beide interessieren.
Schritt 10
Auch wenn Ihnen der Gesprächspartner nicht bekannt ist, stellen Sie sich vor, dass Sie ihn nicht zum ersten Mal sehen, und kommunizieren Sie, als wäre er Ihr Verwandter oder Freund. Dies bedeutet natürlich keine Vertrautheit.
Schritt 11
Melden Sie sich für Rhetorik- oder Schauspielkurse oder vielleicht auch nur für Kommunikationstraining an und Sie brauchen keine individuelle Beratung, sondern Gruppenunterricht.
Schritt 12
Fangen Sie an zu tanzen: Freie Bewegung und die Fähigkeit, Ihren Körper zu kontrollieren, helfen Ihnen, psychische Steifheit loszuwerden.
Schritt 13
Am wichtigsten ist, dass Sie lernen, sich selbst zu schätzen und zu respektieren. Versuchen Sie, immer gut auszusehen, achten Sie auf Ihr Aussehen. Und achten Sie abends und morgens beim Blick in den Spiegel auf Ihre attraktivsten Eigenschaften. Sie haben keinen Grund, gequetscht und berüchtigt zu sein.
