Auf dem Weg zum Ziel gibt es viele Hindernisse. Die Hauptsache sind vielleicht negative Gefühle und Emotionen. Sie loszuwerden ist fast unmöglich, aber Sie können lernen, sich selbst zu kontrollieren und ihre Auswirkungen einfach zu ignorieren. Dies wird die Arbeitseffizienz erheblich steigern und das Leben wirklich interessant machen. Aber wie lernt man schnell Selbstbeherrschung?
Es ist besser, sofort zu lernen, Emotionen zu Hause zu bändigen. Dies mag wie eine leichte Aufgabe erscheinen, aber in der Praxis offenbart ein Mensch sein wahres Wesen in der Nähe des Herdes. Sich in Zeiten wie diesen zu kontrollieren ist nicht einfach. Wenn Sie dies zu Hause tun können, wird es Ihnen in jeder anderen Situation nicht schwer fallen, Ihre Emotionen zu kontrollieren. Verwenden Sie ein normales Gummiarmband für eine einfache Handhabung. Jedes Mal, wenn Sie einen Zustrom von "unnötigen" Emotionen verspüren, klicken Sie sie einfach auf Ihre Hand. Auf diese Weise können Sie den Fehler beheben und in Zukunft analysieren.
Schauen wir uns ein konkretes Beispiel an. Sobald Sie wütend sind, schalten Sie den internen Dialog ein. Versuchen Sie sich selbst zu beweisen, dass negative Emotionen Ihnen mehr schaden als nützen. Im Verlauf eines solchen Dialogs können Sie die Ursache der Wut herausfinden und einen Weg finden, sie loszuwerden. Meistens ist die Ursache der Wut nicht einmal die Zeit wert, die es braucht, um sie zu identifizieren.
Dasselbe lässt sich auch auf andere Emotionen übertragen. Die Hauptprinzipien sind wie folgt: Sie müssen Ihre Gefühle akzeptieren, die Ursache ihres Auftretens erkennen und versuchen, sich auf etwas Gutes zu konzentrieren. Wenn eine negative Emotion zu oft auftaucht, ist es an der Zeit, darüber nachzudenken, warum sie passiert. Wenn Sie sich zum Beispiel durch Meditation in sich selbst vertiefen, können Sie einige ernsthafte Probleme finden, die damit verbunden sind. Entfernen Sie es und finden Sie Ruhe.
